[ad_1]
دعمكم يساعدنا على رواية القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى شركات التكنولوجيا الكبرى، تتواجد صحيفة The Independent على أرض الواقع أثناء تطور القصة. سواء أكان الأمر يتعلق بالتحقيق في الشؤون المالية للجنة العمل السياسي المؤيدة لترامب التابعة لإيلون ماسك أو إنتاج أحدث فيلم وثائقي لدينا بعنوان “الكلمة”، والذي يسلط الضوء على النساء الأمريكيات اللاتي يناضلن من أجل الحقوق الإنجابية، فإننا نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
وفي مثل هذه اللحظة الحرجة من تاريخ الولايات المتحدة، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بمواصلة إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
تحظى صحيفة “إندبندنت” بثقة الأميركيين من مختلف الأطياف السياسية. وعلى عكس العديد من المنافذ الإخبارية الأخرى عالية الجودة، فإننا نختار عدم استبعاد الأمريكيين من تقاريرنا وتحليلاتنا من خلال نظام حظر الاشتراك غير المدفوع. نحن نؤمن بأن الصحافة الجيدة يجب أن تكون متاحة للجميع، وأن يدفع ثمنها أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمكم يصنع الفارق. أغلق اقرأ المزيد
أبرم مدرب اللياقة البدنية البريطاني جو ويكس شراكة مع مؤسسة Guy’s and St Thomas’ NHS Foundation Trust للمساعدة في تشجيع المرضى المسنين على استعادة لياقتهم لإجراء الجراحة.
قام نجم اللياقة البدنية بتحميل مقطعي فيديو تعليميين لتمارين ما قبل التأهيل على قناته The Body Coach على YouTube، والتي تم تصميمها للمساعدة في زيادة النشاط البدني خاصة بين كبار السن.
ويأمل الخبراء أن تساعد مقاطع الفيديو هذه الأشخاص أيضًا على التعافي بشكل أسرع بعد العمليات المخطط لها مسبقًا.
ولكن ماذا يشمل التأهيل المسبق؟ ولماذا هو مهم؟
ما هو التأهيل المسبق؟
يوضح البروفيسور جوغديب ديسي، استشاري طب الشيخوخة في مؤسسة جايز آند سانت توماس التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية: “إن عملية التأهيل المسبق تدور حول إعداد جسمك وعقلك للجراحة بحيث تحصل على أفضل النتائج الممكنة من أي عملية قد تخضع لها”.
ماذا يشمل هذا؟
تتبع هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) نهجًا شاملاً للتأهيل المسبق من خلال النظر في عادات نمط حياة المريض، ومن ثم تحديد أي عوامل خطر محتملة.
يقول ديسي: “يتضمن التأهيل المسبق أشياء مثل مناقشة الإقلاع عن التدخين وتناول الكحول، ومحاولة مساعدة الأشخاص على تقليل تناولهم للتوصيات المعتادة”.
كما يتم النظر في مستوى النشاط البدني للمريض.
“ثلث سكاننا لا يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا، ويرتفع هذا إلى ثلثي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا”، يسلط الضوء على ديسي. “هذا مهم بشكل خاص، حيث يتم إجراء العديد من العمليات على كبار السن، وثلثي أسرة مستشفياتنا يشغلها أشخاص تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
“لذا، من المهم أن تكون نشطًا قبل إجراء العملية الجراحية حتى نتمكن من تشغيل القلب والرئتين بشكل صحيح، الأمر الذي يمكن أن يحسن النتائج بعد الجراحة.”
كما يتم أخذ الظروف الصحية الحالية بعين الاعتبار.
“على سبيل المثال، أشياء مثل مرض السكري تضع الأشخاص في خطر أكبر لنتائج أسوأ بعد الجراحة،” يعترف ديسي. “وكذلك ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي فإن هذه هي أنواع المشاكل الطبية التي نحددها لتحسينها قدر الإمكان، حتى نتمكن من تقليل المضاعفات بعد العملية.”
في أي وقت مبكر يجب أن يبدأ الناس بالتفكير في مرحلة ما قبل التأهيل؟
ابدأ بالتفكير في تغييرات نمط الحياة في أقرب وقت ممكن.
“إن الذهاب لرؤية طبيبك العام بشأن شيء قد تحتاج إلى إجراء عملية جراحية له هو الوقت المناسب للبدء في التفكير في مرحلة ما قبل التأهيل، بحيث تكون لديك تلك البداية فيما يتعلق بجعل نفسك لائقًا قدر الإمكان لأي علاج قد تكون لديك “، يقترح دهسي.
“لكننا نعلم أنه حتى لو انتهى بك الأمر إلى إجراء عملية إعادة تأهيل حتى قبل أسبوعين من العملية، فلا يزال من الممكن أن يحدث ذلك فرقًا في نتائجك.”
ما هو نوع التمرين الموصى به؟
يؤكد ديسي أن “البرامج ستختلف وفقًا لمدى نشاطك مسبقًا”. “بالنسبة للأشخاص الذين لا يتجولون لأكثر من 30 دقيقة يوميًا، ثلاث مرات في الأسبوع، فإن الأمر يتعلق بجعلهم يقومون ببعض المشي، وصعود ونزول الدرج، والخروج إلى متجر الزاوية، وزيادة نشاطهم البدني. “.
ومع ذلك، إذا كان الأشخاص يمارسون بعض التمارين الرياضية بالفعل، فقد تركز خطة ما قبل التأهيل الخاصة بهم على النشاط لمساعدة القلب والرئتين على العمل بشكل أفضل.
يقول ديسي: “لذلك، أشياء مثل تمارين القلب والجهاز التنفسي، ولكن أيضًا تقوية العضلات أيضًا”. الأمر كله يتعلق بالقيام بالأشياء على المستوى المناسب لنفسك ثم بناء ذلك تدريجيًا.
ما الذي يجب أن يفكر فيه الناس قبل إجراء الجراحة؟
تَغذِيَة
“التغذية مهمة حقًا. يقول ديسي: “التفكير في أنواع الأطعمة التي يجب عليك تناولها للحصول على أكبر قدر من التغذية مع عدم إضافة وزن إضافي”. “لذا، يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع التركيز على الفواكه والخضروات والكثير من الألياف.
“هذه الأنواع من الأشياء أساسية في الإعداد الجراحي، بقدر ما هي مفيدة لرفاهيتك العامة.”
الاستعدادات العملية
“قم بإعداد الأشياء في المنزل قدر الإمكان، بحيث تتمكن عند عودتك إلى المنزل بعد إجراء العملية الجراحية من الاحتفاظ بالطعام في الثلاجة وتجهيز غرفتك بطريقة تناسبك بعد ذلك”، ينصح Dhesi. “وتحدث إلى عائلتك وأصدقائك لمعرفة من يمكنه مساعدتك عندما تعود إلى المنزل في أي من المهام الصغيرة التي قد تحتاج إلى الدعم فيها.”
توفر هيئة الخدمات الصحية الوطنية أيضًا مدارس الجراحة حيث يمكن للمرضى مقابلة أشخاص آخرين على وشك إجراء عملية مماثلة.
“اذهب إلى أي من المواعيد التي يتم تقديمها لك قبل إجراء العملية، مثل مدارس الجراحة، حيث يمكنك التحدث عن كيفية استعداد الأشخاص عقليًا وجسديًا وعمليًا،” يوصي Dhesi.
الاستعدادات العقلية
تنصح ديسي: “تحدث إلى أصدقائك وعائلتك حول الأشياء التي تقلقك حتى يتمكنوا من التفكير في الطرق التي يمكنهم من خلالها دعمك بعد العملية الجراحية”. “أيضًا، اذهب إلى مواعيدك مع قائمة الأسئلة.
“لا تشعر بالحرج من طرح أنواع الأسئلة التي تهمك. كن مستعدًا بأسئلتك وبعد ذلك يمكننا المساعدة في الإجابة عليها.
[ad_2]
المصدر