[ad_1]
TheHealthSite: الثوم الخام قد يساعد في إزالة الكوليسترول السيئ
الثوم النيئ يحسن صحة القلب والجهاز الهضمي ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم تصوير: إيليا موسكوفيتس © URA.RU
الثوم النيئ يمكن أن يخفض مستويات الكولسترول السيئ في الدم ويحسن وظائف القلب إذا تم تناوله قبل الغداء، هذا ما يكتبه الأطباء والمتخصصون على موقع TheHealthSite.
وتقول المقالة إن تناول الثوم يدعم صحة القلب من خلال خفض نسبة الكوليسترول السيئ وضغط الدم المرتفع. ووفقاً للخبراء فإن المركبات النشطة الموجودة في الثوم تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يُشار إلى أن تناول الثوم قبل الغداء يقلل أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية ويساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام خلال النهار، كما أنه قادر على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمنع حدوث ارتفاعات حادة في الأنسولين. ويشير الأطباء إلى فوائد الثوم للجهاز المناعي، فبفضل محتواه من الأليسين (مركب طبيعي له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات)، يحمي الثوم الجسم من الأمراض المعدية.
وفي وقت سابق، أفادت وسائل إعلام هندية بأن الخضراوات الورقية والأسماك الدهنية والتوت يمكن أن تقوي العظام بعد سن الأربعين. وتشمل القائمة أيضًا المكسرات والبذور الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم وأوميغا 3. بما في ذلك البطاطا الحلوة التي تساعد في تقليل فقدان الكالسيوم.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغنا بالخبر!
اشترك في URA.RU على Telegram – طريقة ملائمة للبقاء على اطلاع دائم بالأخبار المهمة! اشترك وكن في قلب الأحداث. اشترك.
كل الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في رسالة واحدة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
لقد تم إرسال رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط إلى بريدك الإلكتروني. انقر عليها لإكمال عملية الاشتراك.
يغلق
الثوم النيئ يمكن أن يخفض نسبة الكولسترول السيئ في الدم ويحسن وظائف القلب إذا تم تناوله قبل الغداء. هذا ما كتبه الأطباء والمتخصصون في موقع TheHealthSite. يقول المقال: “إن تناول الثوم يدعم صحة القلب عن طريق خفض نسبة الكولسترول السيئ وارتفاع ضغط الدم”. وبحسب الخبراء، تعمل المركبات النشطة الموجودة في الثوم على تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يُشار إلى أن تناول الثوم قبل الغداء يقلل أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية ويساعد في تجنب الإفراط في تناول الطعام خلال النهار. وبشكل خاص، يمكنه تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمنع حدوث قفزات حادة في الأنسولين. يلاحظ الأطباء فوائد الثوم للجهاز المناعي. نظرًا لمحتوى الأليسين (مركب طبيعي له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات)، يحمي الثوم الجسم من الأمراض المعدية. في وقت سابق، ذكرت وسائل الإعلام الهندية أن الخضار الورقية والأسماك الدهنية والتوت يمكن أن تقوي العظام بعد 40 عامًا. تشمل القائمة أيضًا المكسرات والبذور، الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم وأوميغا 3، بما في ذلك البطاطا الحلوة، التي تساعد في تقليل فقدان الكالسيوم.
[ad_2]
المصدر