[ad_1]
كيفية تناول الطعام مثل كيليان مبابي، مع وصفات لتجربة طبقه المفضل والمطاعم التي يمكنك زيارتها عندما تسنح لك الفرصة.
بدا نجم باريس سان جيرمان منذ فترة طويلة مستعدًا ليكون النجم المميز للعقد القادم من كرة القدم ويتبع خطى كريستيانو رونالدو وليونيل ميسي لتولي عباءة كونهما الأفضل في هذه الرياضة.
وهي محقة في ذلك! لديه بالفعل كأس عالم واحد ومكان في التاريخ باسمه بعد أن أصبح أول لاعب يسجل ثلاثية في نهائي كأس العالم في قطر.
باعتباره أحد أكثر اللاعبين إثارة على هذا الكوكب، استحوذ مبابي على خيال مشجعي كرة القدم في جميع أنحاء العالم بسرعته المذهلة ومهاراته المذهلة وقدراته المذهلة على تسجيل الأهداف.
المدافعون مرعوبون من سرعته وخفة حركته. إن قدرته على تغيير الاتجاه بسرعة والتسريع بسرعة توفر له ميزة واضحة. تسمح له طاقته الانفجارية بتجاوز المدافعين بسهولة وتغطية الأرض بسرعة. وغني عن القول أن براعته البدنية هي نتيجة لروتين التمرين المنظم جيدًا وخيارات النظام الغذائي الجديرة بالثناء.
هنا، تقدم لك GOAL كل ما تحتاج لمعرفته حول عادات الأكل لدى Kylian Mbappe، بما في ذلك طعامه المفضل ومطعمه ووجبات الغش.
ما هو الطعام المفضل لدى كيليان مبابي؟
يبدو أن هناك طعامًا واحدًا استمتع به مبابي طوال حياته: السباغيتي كاربونارا. وهو طبق معكرونة روماني كلاسيكي مصنوع من السباغيتي والبيض وجبن بيكورينو رومانو المبشور الطازج ولحم الخنزير المقدد. يستمتع نجم باريس سان جيرمان أيضًا بأطباق المعكرونة الأخرى، مثل سباجيتي بولونيز ومعكرونة البيستو.
تحظى المعكرونة بشكل عام بشعبية كبيرة بين لاعبي كرة القدم. إنه الغذاء المثالي للرياضيين لمجموعة متنوعة من الأسباب التي تنبع من نفس المفهوم: فهو صحي وله فوائد عديدة، مثل تقليل مستويات القلق. من الجيد تناولها قبل جلسة التدريب بعد الظهر أو حتى قبل المباراة، لأنها ستساعد على تهدئة الأعصاب.
كما أنه طعام متعدد الاستخدامات للغاية، لذلك يمكن للرياضيين تناوله مع العديد من الأطعمة الصحية مثل الخضار أو السلطات أو اللحوم أو الأسماك. فائدة أخرى للمعكرونة للرياضيين هي سهولة هضمها لأنها لا تجعلك تشعر بالثقل والانتفاخ.
ناهيك عن أنه مصدر ممتاز للجلوكوز، وهو الوقود الرئيسي للجسم، لذلك، إذا لم يأكل لاعب كرة القدم ما يكفي، فلن يحصل جسمه على الطاقة التي يحتاجها لإنهاء جلسات التدريب أو المسابقات. بعد ممارسة التمارين البدنية، من المهم تجديد احتياطيات الجلوكوز لدينا لمساعدة العضلات على التعافي.
كيفية تحضير معكرونة كاربونارا- وصفة خطوة بخطوة قائمة المكونات: السباغيتي: السباغيتي هي المعكرونة الكلاسيكية التي يمكنك استخدامها، ولكن لا تتردد في استخدام المعكرونة المفضلة لديك.
بيض
الجبن: يوصى باستخدام جبن بيكورينو رومانو عالي الجودة. بيكورينو هو جبن حليب الأغنام المالح ذو نكهة قوية. إذا لم تتمكن من العثور عليه، فإن جبن البارميزان المبشور الطازج سيفي بالغرض أيضًا.
زيت الزيتون أو لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا: استخدم لحم الخنزير المقدد السميك للحصول على أفضل نكهة. يمكنك أيضًا استخدام البانسيتا أو Guanciale، وهو منتج لحم خنزير مملح مصنوع من لحم الخنزير. الثوم: لمزيد من النكهة. الملح والفلفل الأسود، البقدونس. طريقة الصنع: اطهي المعكرونة في قدر كبيرة غير لاصقة من الماء المغلي لمدة 8-10 دقائق. دقيقة أو حتى ينضج. بينما يغلي الماء، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا ويُطهى ببطء حتى يتحول إلى اللون البني الفاتح. أضيفي الثوم واطهيه لمدة دقيقة أخرى، ثم أطفئي النار وضعي الثوم والثوم في وعاء كبير. أثناء طهي المعكرونة، قومي بتحضير الصلصة. في وعاء صغير، اخفقي البيض والجبن معًا حتى لا يكون هناك أي كتل. أضيفي المعكرونة المصفاة وتأكدي من أنها لا تزال ساخنة حتى ينضج البيض. قلّب المعكرونة بالملقط حتى تُغطى المعكرونة جيدًا بدهن لحم الخنزير المقدد. أزيلي الحرارة. اسكبي خليط البيض/الجبن فوق المعكرونة، واخفقي بسرعة حتى يتكاثف البيض. تأكد من القيام بذلك بعيدًا عن النار وبسرعة، حتى لا يختلط البيض. أضف القليل من ماء المعكرونة النشوية المحفوظ وقلبها حتى الوصول إلى القوام المطلوب. رش الملح والفلفل المطحون الطازج والبقدونس. يُقدم الطبق على الفور بينما لا تزال المعكرونة ساخنة. يمكنك تناول السلطة بجانبها أيضًا. ما هي المطاعم التي يأكل فيها كيليان مبابي؟
ولد ونشأ في بوندي، إحدى ضواحي باريس، وقضى مبابي معظم حياته تقريبًا في المدينة باستثناء فترة عامين لعب فيها مع موناكو.
فقط أفضل الطعام سيفي بالغرض بالنسبة لمبابي، الذي يهدف إلى أن يصبح أفضل لاعب كرة قدم في العالم. تضم باريس تسعة مطاعم حائزة على ثلاثة نجوم ميشلان، بما في ذلك مطعم Alain Ducasse الحصري في فندق Plaza Athenee، ومطعم L’Espadon في فندق Ritz، ومطعم Arpege الذي يفضله عشاق الأكل الصحي. قم بإعداد قوائم طعام يمكن أن تكلف حوالي 500 جنيه إسترليني للشخص الواحد في تلك الأماكن.
على الرغم من أنه يمكنه الاختيار من بين أفضل المطاعم حوله، إلا أن مطعمه المفضل هو مطعم CANTINA CHIC الإيطالي في شارع الشانزليزيه، والذي يقع على بعد مائة متر فقط من قوس النصر. ليس فقط مبابي، بل إنه مكان مفضل لمعظم نجوم الفريق الأول في باريس سان جيرمان.
وقال صاحب المطعم مهدي عبد الهادي، الذي تربطه علاقة وثيقة مع عملائه المميزين مثل مبابي: “إنه مثل ملحق لباريس سان جيرمان”.
“المكان مرتبط بي. لو كان عمر مديري بين 60 و70 عامًا، فلن يكون الأمر كما كان. يمكننا أن نذهب إلى النوادي معًا، ونذهب للتسوق معًا. إنهم يأتون لتناول الطعام ولكن أيضًا للدردشة. نحن “لديهم نفس مجالات الاهتمام” ، يوضح صاحب المطعم البالغ من العمر 36 عامًا.
وقال عبد الهادي: “لم ينظروا قط إلى القائمة أو يفتحوها. وفي كل مرة، أسألهم عما إذا كانوا يريدون السمك أو اللحم: “أخبروني ما الذي لا تحبونه ثم دعوني أفعله”.
ويرتبط مبابي بعلاقة صداقة وثيقة مع زميله أشرف حكيمي، وقد شوهد الثنائي معًا يستمتعان بتناول وجبات الطعام في المطاعم الشهيرة في مدريد والمغرب.
يعترف الشاب البالغ من العمر 25 عامًا بأنه من مشجعي الدوري الاميركي للمحترفين، ويقوم في كثير من الأحيان بزيارة مطعم Sei Less الآسيوي في نيويورك عندما يقوم برحلة إلى الولايات المتحدة سرًا لمشاهدة مباريات كرة السلة الحية. أصبح هذا المطعم العصري، الذي يقع في 156 West 38th St، وجهة للرياضيين والممثلين وفناني الهيب هوب من الدرجة الأولى، وطبقه المميز هو ساتيه الدجاج المغطى بصلصة الفول السوداني.
هل يتناول كيليان مبابي وجبات الغش أو الوجبات السريعة؟
غالبًا ما تكون وجبات الغش بمثابة متعة شائعة للرياضيين المحترفين، حتى لاعبي كرة القدم مثل رونالدو وميسي يلجأون إلى الأطعمة التي تحتوي على الغش. يُظهر مبابي، حتى في يوم الغش، الانضباط الذي سمح له بالحفاظ على لياقته البدنية وتحقيق أعلى سرعة في المباريات بانتظام. يتبع الفرنسي نظامًا غذائيًا نظيفًا طوال الوقت تقريبًا، يشمل الأرز والأسماك واللحوم الخالية من الدهون وما إلى ذلك.
في حين أن البعض قد يعتبر المعكرونة من الأطعمة المعالجة منخفضة العناصر الغذائية وعالية السعرات الحرارية وتندرج ضمن فئة “الوجبات السريعة”، فمن الضروري التعرف على تنوعها ومزاياها. عند إعدادها بعناية، تتحول المعكرونة إلى خيار غذائي صحي ومتوازن، وتوفر مصدرًا قيمًا للطاقة والألياف والمواد المغذية الأساسية.
[ad_2]
المصدر