نعم، عصير المخلل يمكن أن يخفف من تشنجات العضلات

الإصابة بتشنجات في الساق أثناء ممارسة التمارين الرياضية، أو فقط أثناء قضاء يومك، يمكنك ذلك يكون تجربة مؤلمة – تجربة ستفعل فيها أي شيء تقريبًا لتخفيفها. ربما حتى تشوز بعض عصير المخلل؟

تشنجات العضلات، والتي تميل إلى أن تكون أكثر تواترا في الأشهر الأكثر دفئا، يُعتقد منذ فترة طويلة أن السبب هو الجفاف وفقدان الأملاح، على الرغم من أن الأبحاث بدأت تظهر الأمور ربما أكثر تعقيدا قليلا من ذلك. يمكن للتشنجات أيضًا زيادة في التردد أثناء الحمل، أو مع تقدم الشخص في السن، أو مع مشاكل طبية مثل مرض السكري أو أمراض تؤثر على الكبد أو الغدة الدرقية أو الجهاز العصبي.

مهما كان سبب التشنجات، إذا سمعت أن شرب بعض عصير المخلل يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض، فهذا صحيح.

يمكن لعصير المخلل أن يخفف من تشنجات العضلات في ثوانٍ

في المرة القادمة عندما تجد ساقيك متشنجتين، تناول القليل من عصير المخلل، حيث أن هناك أدلة تشير إلى أنه يمكن أن يوفر راحة سريعة من آلام التشنجات. صاختراق عصير المنجل هو واحد الذي أقسم عليه المدربون الرياضيون لسنوات، وهم يبدو أنه كان على وشك تحقيق شيء ما، كما قد يقرر العلم آلية فعالية عصير المخلل كمخفف للتشنجات

ك عدد الدراسات (الصغيرة). أظهرتتناول كمية صغيرة من عصير المخلل يمكن أن يخفف من التشنجات في غضون ثوان، وقال الفرج هو ويعتقد أنه بسبب تحفيز العصب في الجزء الخلفي من الحلق. (التأثير سريع جدًا بحيث لا يمكن تفسيره بالكهارل أو العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في العصير). إحدى الفرضيات حول كيفية عمل ذلك هي أن عصير المخلل يحفز مستقبلات TRPV1، التي تخبر نظامنا العصبي بالتوقف عن التشنج.

لا يتطلب الأمر الكثير من عصير المخلل ليكون فعالاً –ملعقة كبيرة واحدة ستفي بالغرض —ولن تضطر إلى الانتظار حتى تعمل.

الأطعمة الأخرى الممكنة للمساعدة في تشنجات العضلات

يتم تحفيز مستقبلات TRPV1 بواسطة الأذواق القوية مثل عصير مخلل، أو أي شيء آخر أكثر من اللازم حار ، حامض ، أو غيرها من التذوق المكثف. (هذا الموقع قد سبق اقترح الحلوى الحامضة كمخفف محتمل للتشنجات، على الرغم من أن العلم لم يتناول بشكل محدد مسألة ما إذا كان عمل ساور باتش كيدز كعلاج للتشنج.) إذا كنت تكره عصير المخلل أو ليس في متناول اليد بعض الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تخفف من التشنجات تشمل الخردل والفلفل الحار والزنجبيل خل.