[ad_1]
جلست Womi على حافة سرير المستشفى ، وجلدها الجديد بجانبها ، والدموع تتدفق بهدوء على وجهها ، وليس من الألم أو الفرح ، ولكن من موجة هائلة من الإرهاق والخوف والعزلة. على الرغم من طوفان الرسائل التهنئة في الدردشة الجماعية العائلية وتعليقات Facebook ، إلا أنها شعرت بأنها غير مرئية. لم ير أحد القلق الذي يحافظ على مستيقظًا في الليل. لم يسمع أحد الأسئلة الصامتة: “هل أفشل؟ لماذا أشعر بالوحدة؟”
في أجزاء كثيرة من العالم ، تمر واحد من كل خمس أمهات جديدات بمزاج حول الفترة المحيطة بالولادة أو اضطراب القلق. معظمهم يعانون في صمت. غالبًا ما تصبح هذه الصراعات غير مرئية وغير معالجة ، مع تأثير دائم على كل من الأم والطفل. يمكن أن يحدث لأي امرأة ، بغض النظر عن العمر أو العرق أو الدخل. يمكن أن تظهر العلامات في أي وقت أثناء الحمل أو خلال السنة الأولى بعد الولادة.
يمكن أن تكون الأم واحدة من أكثر التجارب المتغيرة للحياة والتحويلية التي يمكن للمرأة أن تمر بها. حتى الآن بالنسبة للبعض ، يمكن أن يشعر أيضا العزل. مع تطور الهياكل العائلية وتستمر المحرمات الثقافية حول الصحة العقلية ، تجد العديد من النساء أنفسهن يتنقلن في الأمومة دون أنظمة الدعم التقليدية التي يمكن أن تعتمد عليها.
كل عام من 5 مايو إلى 11 مايو ، يحتفل المجتمع العالمي بأسبوع الصحة العقلية للأمهات مع حملات لزيادة الوعي حول الصحة العقلية للأم ، بهدف زيادة التغيير الاجتماعي. والهدف من ذلك هو تحسين جودة الرعاية للنساء اللائي يعانين من جميع أنواع اضطرابات المزاج والقلق في الفترة المحيطة بالولادة (PMADS) ، وضمان الاعتراف بالعقلية الأم على أنها ضرورية لنوعية الحياة والصحة للمرأة.
موضوع هذا العام ، “صوتك ، قوتك” ، هو تذكير قوي بأن كل قصة مهمة. في نيجيريا ، يجد المزيد من النساء قوة في أصواتهن ومشاركة قصصهن من خلال وسائل التواصل الاجتماعي.
من منشورات Instagram القلبية إلى مجموعات WhatsApp الداعمة ، تساعد المنصات الرقمية في تحويل النضالات المعزولة إلى محادثات جماعية ، وربط النساء بشبكات الدعم والموارد الصحية والتدخلات ذات الصلة ثقافياً.
الصحة العقلية الأم: أزمة هادئة
تؤثر الاكتئاب بعد الولادة (PPD) وغيرها من تحديات الصحة العقلية للأمهات بصمت على رفاهية العائلات في جميع أنحاء نيجيريا. تشير الدراسات إلى أن PPD يؤثر على ما بين 14.6 ٪ إلى 30 ٪ من الأمهات النيجيريات ، لا يزال الأرقام المثيرة للقلق في بلد لا يظل فيه الوصول إلى خدمات الصحة العقلية محدودًا ، خاصة خارج المراكز الحضرية. وجدت بيانات من دراسة من 200 أم في نيجيريا أن 22 ٪ أبلغت عن أعراض الاكتئاب المعتدل إلى الشديد.
تعاني العديد من النساء في صمت ، يتعرضن للضغوط من التوقعات المجتمعية والمفاهيم الخاطئة ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى عدم الوعي حول ماهية الاكتئاب بعد الولادة حقًا ، كما تم استكشافها في مقالة جرانتا الثاقبة لعام 2012. في مجتمع يتم فيه الإشادة بأن كونك “امرأة قوية” غالبًا ما يتم الإشادة به ، ويتم تشجيع الأمهات الجديدات على الابتسام من خلال الحرمان من النوم ، والانتعاش الجسدي ، والتحولات العاطفية التي تأتي مع هوية جديدة.
ومع ذلك ، فإن تعطيل الصحة العقلية لا يختفي لمجرد أننا نرفض التحدث عن ذلك. انتحر الأمومة أصبح سريعًا مصدر قلق عام في نيجيريا وغيرها من البلدان ذات الدخل المنخفض
وسائل التواصل الاجتماعي: شريان الحياة أو الحمل؟
تشهد نيجيريا ارتفاعًا في منصات الصحة الرقمية التي تهدف إلى توفير تدخلات أكثر تنظيماً للصحة العقلية. تقوم تطبيقات مثل FriendNpal و MyCareBuddy و Psyndup بمساعدة أكثر سهولة في الصحة العقلية ، مما يوفر أدوات الدردشة من الذكاء الاصطناعي والعلاج عن بعد وأدوات فحص الصحة العقلية.
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي منفذًا في محاولة لدعم العافية العقلية للأم. إنه يقدم ما العديد من الأمهات الجدد لفترة طويلة من أجل: المجتمع والاتصال والمعلومات.
بالنسبة لبعض النساء النيجيريات ، فإن Facebook و Instagram و WhatsApp و Motherhood ليسوا مجرد مملوءات زمنية ؛ هم أدوات البقاء. أصبحت المجتمعات مثل الأم الأفريقية ، Mamalette ، و Fabmum مساحات آمنة حيث تشترك الأمهات في تجارب ، ويحصلن على المشورة ، وتطبيع الفوضى اليومية من الأبوة والأمومة.
هذه المنصات الرقمية تتردد على ما يعرفه خبراء الصحة العقلية دائمًا: يعد الدعم الاجتماعي أحد أكثر المخازن المؤقتة فعالية ضد PPD ، في بيئة تكون فيها العديد من الأمهات بعيدة كل البعد عن الرعاية الصحية للعائلة والرعاية العقلية.
ومع ذلك ، فإن الآثار المترتبة على الصحة العقلية للأم لا تزال مهمة خاصة بالنسبة للسكان الريفيين والمحرومين. لا يمكن لكل أم في نيجيريا الاستفادة من هذه المجتمعات الافتراضية أو الأدوات الرقمية. الحواجز حقيقية وواسعة:
فجوات محو الأمية الرقمية: تفتقر العديد من النساء ، وخاصة في المجتمعات الريفية أو المنخفضة الدخل ، إلى المهارات اللازمة للتنقل في المنصات عبر الإنترنت بثقة. مشاكل البنية التحتية: الكهرباء غير المستقرة ، وتغطية الشبكة المتقطعة والتكلفة العالية للبيانات تخلق عقبات يومية. وصمة العار الثقافية: يمكن أن تشكل ثقافة المريض تجارب الصحة العقلية وسلوك البحث عن الرعاية ، ولكن الافتراضات الواسعة حول تجارب الصحة العقلية ، والفشل في جعل مجموعات الدعم الخاصة بالجمهور يمكن أن يؤدي إلى الصور النمطية الضارة ، وإسكات بعض الأصوات وجعل مجموعات الدعم الافتراضية غير آمنة للانضمام.
تخاطر هذه التحديات باستثناء النساء اللائي قد يستفيدون أكثر من الدعم عبر الإنترنت.
في حين أن العديد من الأمهات يجدن الراحة والاتصال عبر الإنترنت ، إلا أن الآخرين يجدون القلق والمقارنة والضغط الدائم لأداء. يمكن أن تضع وسائل التواصل الاجتماعي توقعات غير واقعية مع الصور المنسقة للمنازل النظيفة ، والأطفال الذين يضحكون ، وأجسام ما بعد الولادة التي التقطت أسرع من شريط المطاط. هذا الكمال الرقمي ، المدعوم من الخوارزميات التي تكافئ اللامعة والطموح ، يمكن أن تزيد من مشاعر الفشل والشك الذاتي ، وخاصة بالنسبة للأمهات التي تقاتل بالفعل مشاكل الصحة العقلية.
إذن ، ما هو الطريق إلى الأمام؟
وسائل التواصل الاجتماعي ليست بطلاً ولا شريرًا ، إنها أداة. مثل أي أداة ، يمكن أن تساعد أو لا يعتمد على كيفية استخدامها وهياكل الدعم المحيطة بها.
اشترك في النشرات الإخبارية المجانية Allafrica
احصل على الأحدث في الأخبار الأفريقية التي يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك
نجاح!
انتهى تقريبا …
نحن بحاجة إلى تأكيد عنوان بريدك الإلكتروني.
لإكمال العملية ، يرجى اتباع الإرشادات الموجودة في البريد الإلكتروني الذي أرسلناه لك للتو.
خطأ!
كانت هناك مشكلة في معالجة تقديمك. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقًا.
لتسخير الخير وتقليل الضرر ، يجب علينا:
تعزيز محو الأمية الرقمية بين النساء ، وخاصة في المناطق الريفية ، من خلال ورش العمل المجتمعية والتعاون مع المؤثرين المحليين. دعم الوصول إلى الإنترنت/البيانات للأمهات ذوات الدخل المنخفض ، من خلال برامج صحة الأم أو المنظمات غير الحكومية (المنظمات غير الحكومية) دمج أدوات الصحة العقلية عبر الإنترنت مع الرعاية الصحية الأولية ، لذلك يتم إبلاغ الأمهات الجديدات بشكل روتيني بالموارد الرقمية خلال الزيارات السابقة للولادة وما بعد الولادة. تشجيع التمثيل المسؤول على وسائل التواصل الاجتماعي. دعم المؤثرين الذين يظهرون الجوانب الحقيقية غير المفلسة للأمومة. حماية خصوصية المستخدم من خلال سياسات البيانات الشفافة على منصات صحة الأم.
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي مساحة حيث تشعر العديد من الأمهات بالوحدة – حيث يمكنهن المشاركة والتعلم وسماعها. ومع ذلك ، مثل أي مجتمع حقيقي ، فإنه يحتاج إلى أشخاص وأنظمة لجعله آمنًا ومفيدًا.
لدعم الأمهات على الإنترنت وما بعده ، تحتاج نيجيريا إلى تحطيم الحواجز التي تمنع النساء من الحصول على مساعدة الأم التي يحتاجونها. وهذا يعني المزيد من الوعي حول الصحة العقلية للأم ، ومهارات رقمية أفضل ، والإنترنت بأسعار معقولة ، وحماية خصوصية قوية ، والتأكد من أن دعم الصحة العقلية هو جزء من رعاية الأمهات اليومية.
مع التعاون القوي بين صانعي السياسات ومقدمي الرعاية الصحية ومبتكري التكنولوجيا ومجموعات المجتمع ، يمكن للنيجيريا أن تعزز الصحة العقلية للأم بشكل مفيد ، وتخفيف عبء PPD ، وتحسين النتائج للأمهات.
[ad_2]
المصدر