[ad_1]
دعمكم يساعدنا على سرد القصة
لقد أظهر لي عملي الأخير الذي ركز على الناخبين اللاتينيين في أريزونا مدى أهمية الصحافة المستقلة في إعطاء صوت للمجتمعات غير الممثلة.
إن دعمكم هو ما يسمح لنا بسرد هذه القصص، ولفت الانتباه إلى القضايا التي غالبًا ما يتم تجاهلها. وبدون مساهماتكم، ربما لم نستطع سماع هذه الأصوات.
كل دولار تقدمه يساعدنا على الاستمرار في تسليط الضوء على هذه القضايا الحرجة في الفترة التي تسبق الانتخابات وما بعدها
اريك جارسيا
رئيس مكتب واشنطن
إعرف المزيد
سيلينا جوميز هي واحدة من المشاهير الأكثر شعبية على موقع إنستغرام، ويرجع ذلك جزئيًا إلى مدى ارتباطها بالناس: فهي متواجدة على الإنترنت بشكل مزمن وتدرك تمام الإدراك مدى الاستنزاف العاطفي الذي يمكن أن تسببه وسائل التواصل الاجتماعي.
كانت جوميز، التي أصبحت مؤخرًا مليارديرة، صريحة دائمًا بشأن متى تتخذ خطوة للوراء بعيدًا عن إنستغرام ومتابعيها البالغ عددهم 424 مليونًا. على الرغم من أن هذا يعني أنها تعرضت للسخرية بلا رحمة عبر الإنترنت بعد إعلانها عن رحيلها عن إنستغرام في يناير، قبل أن تعود للنشر بعد أقل من 24 ساعة.
لكنها كشفت الآن أنها لن تعلن عن استراحاتها عبر وسائل التواصل الاجتماعي بعد الآن.
قالت جوميز لمجلة فانيتي فير هذا الشهر: “لقد تعلمت ألا أقول ذلك بعد الآن”. حتى أن نجمة فيلم Only Murders in the Building كانت في فترة راحة على وسائل التواصل الاجتماعي في وقت المقابلة. ثم أضافت أنها كانت “تحب” فترات الراحة التي كانت تقضيها بعيدًا عن التطبيقات في ذلك الوقت. وأوضحت: “كنت أمارس الرياضة. وأعتني بنفسي. إنها المرة الأولى التي أحصل فيها على فترة راحة منذ فترة قصيرة. لذا أشعر أنني بحالة جيدة”.
افتح الصورة في المعرض
سيلينا جوميز تحضر حفل غداء جوائز AFI في فندق فور سيزونز لوس أنجلوس في بيفرلي هيلز في 12 يناير 2024 (Getty Images)
ورغم أن فترات استراحة إنستغرام كانت قصيرة وممتعة، إلا أنها أخذت في السابق فترة واحدة استمرت لمدة أربع سنوات. وقالت في مؤتمر Time100 في أبريل/نيسان: “لقد سمحت لفريقي بالنشر نيابة عني طوال تلك السنوات. شعرت وكأنها الهدية الأكثر مكافأة التي قدمتها لنفسي. أعتقد أن الناس، وخاصة الأطفال الصغار، يشعرون وكأنهم يجلسون هناك ويركزون على ما يبدو رائعًا بينما كل ما كان من المفترض أن يكون رائعًا بالنسبة لك ليس من هنا”. كما اعترفت بأنها كانت “أكثر سعادة” و”حضورًا” في حياتها خلال فترة استراحة إنستغرام الطويلة، التي أخذتها من عام 2017 إلى عام 2022.
في حين أن هناك عددًا من الأسباب التي قد تدفع شخصًا ما إلى التوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، فإن أحد التفسيرات الأكثر شيوعًا هو من أجل الحفاظ على الصحة العقلية لشخص ما – وكانت جوميز صريحة للغاية بشأن رحلتها مع الصحة العقلية.
وفقًا لخريجة قناة ديزني، فقد عانت لأول مرة من أعراض مقلقة في أوائل العشرينيات من عمرها، عندما بدأت تشعر وكأنها لا تتحكم في عواطفها. بحلول عام 2018، اشتدت أعراض جوميز وتم فحصها في منشأة للصحة العقلية، حيث تم تشخيصها رسميًا بالاضطراب ثنائي القطب، وهو مرض عقلي يسبب “تحولات غير عادية في مزاج الشخص وطاقته ومستويات نشاطه وتركيزه”، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
قالت في مقابلة مع مجلة رولينج ستون في عام 2021: “كان الأمر يبدأ بالاكتئاب، ثم ينتقل إلى العزلة. ثم لم أعد قادرة على التحرك من سريري. لم أكن أريد أن يتحدث معي أحد”.
على الرغم من أن جوميز انتهت الآن من الإعلان عن موعد خروجها من الحساب، إلا أن صراحتها مع معجبيها حول عاداتها على Instagram تساعد الآخرين على معرفة أنهم يستطيعون أخذ استراحة أيضًا.
افتح الصورة في المعرض
تقول سيلينا جوميز إنها ستأخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي بعد دراما حفل توزيع جوائز جولدن جلوب 2024 (سيلينا جوميز على إنستغرام)
وفي حديثها لصحيفة “ذا إندبندنت”، اعترفت تشياونينج سو، أستاذة الاتصالات في جامعة أوكلاند، بأنه على الرغم من أن فترات الراحة التي قضاها جوميز على وسائل التواصل الاجتماعي كانت قصيرة، إلا أن هذا لا يعني أن حتى المساحة الصغيرة من إنستغرام ليست مفيدة.
وقالت: “هناك علاقة واضحة للغاية بين الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي وزيادة القلق والحرمان من النوم. أعتقد أن التراجع خطوة إلى الوراء والإعلان عن التخلص من سموم وسائل التواصل الاجتماعي يعد علامة إيجابية للغاية للقول إنها تهتم بصحتها العقلية. وقد يكون هذا شيئًا يمكن للجيل الأصغر سنًا أن يتطلع إليه ويتبع خطاها”.
في استطلاع أجري عام 2018 على 1000 فرد صرحوا أنهم سيتوقفون عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للأبد، أفاد 41 بالمائة منهم أن منصات التواصل الاجتماعي جعلتهم يشعرون بالقلق أو الحزن أو الاكتئاب.
ومع ذلك، توصي سو بأنه إذا كنت تريد التوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، فلا داعي للإعلان عن توقفك عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. بالنسبة للبعض، قد يكون من المحبط للغاية أن يروا شخصًا مثل خريجة Wizards of Waverly Place، التي اكتسبت الكثير من ثقة معجبيها، تتراجع عن قرارها على ما يبدو – وقد يؤدي هذا السلوك إلى خلق مفاهيم خاطئة حول فوائد التوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، كما تحذر سو.
“كل ما تفعله على وسائل التواصل الاجتماعي هو شيء ننتبه إليه، أليس كذلك؟ لأنها رمزية للغاية على وسائل التواصل الاجتماعي”، قالت سو. “إن إعلانها أنها ستتراجع لفترة من الوقت، لتتمتع بفترة من التخلص من السموم الاجتماعية ثم تعود بسرعة كبيرة، أعتقد أن هذا يسخر بطريقة ما من فكرة الانفصال عن وسائل التواصل الاجتماعي – وهو أمر سيئ في الواقع، لأن الحصول على هذه الاستراحة من وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون إيجابيًا حقًا لعامة الناس”.
أخذت غوميز استراحة علنية من التطبيق في يناير بعد أن تحدثت عن تكهنات بأنها وصديقتها المقربة تايلور سويفت كانتا تتبادلان النميمة حول كايلي جينر وتيموثي شالاميت في حفل توزيع جوائز جولدن جلوب 2024. ومع ذلك، بعد يوم واحد فقط من الإعلان عن استراحتها، عادت إلى إنستغرام للترويج لفيديو الطبخ الخاص بها مع الشيف الشهير جوردون رامزي. في أكتوبر، أعربت عن كيفية تأثير الإنترنت على صحتها العقلية بسبب “كل الرعب والكراهية والعنف والإرهاب الذي يحدث في العالم” وأنها ستأخذ استراحة أخرى من التطبيقات.
كان انقطاعها عن وسائل التواصل الاجتماعي قصير الأمد نسبيًا، حيث عادت إلى Instagram بعد أقل من أسبوعين، مع صور لنفسها في مطبخ Moo’s Craft Barbecue.
ولكن الصدق بشأن تلك الفواصل ــ ثم الفشل فيها ــ يعني أيضاً أن سيلينا كانت تفتح نفسها للنقد في كل مرة تعلن فيها عن فواصل جديدة. ومن غير المستغرب أن يلجأ كثيرون إلى موقع X (تويتر سابقاً) للسخرية من جوميز لعودتها إلى الإنترنت بهذه السرعة في يناير/كانون الثاني.
“قال أحد الأشخاص مازحًا: “إن تفكيرها في النوم ليلًا يعتبر أيضًا أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي”، بينما كتب آخر: “في كل مرة أفتح فيها حسابي على إنستغرام، تنشر سيلينا جوميز شيئًا آخر في قصتها. يا فتاة، توقفي عن قول إنك تأخذين استراحة”.
افتح الصورة في المعرض
سيلينا جوميز تعلن عن توقفها عن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي (selenagomez / Instagram)
“@selenagomez تلعب لعبة الغميضة على Instagram وكأنها تقول: “أمزح فقط، لقد عدت!””، هكذا كتب شخص آخر. “أعتقد أن فترة انقطاعي عن وسائل التواصل الاجتماعي استمرت تقريبًا مثل قراراتي للعام الجديد! أهلاً بكم من جديد #InstagramWhirlwind.”
لطالما كانت غوميز صريحة بشأن سلامتها العاطفية، بدءًا من إدارة موقعها الإلكتروني Wondermind بمحتوى الصحة العقلية المدعوم من الخبراء، إلى تصوير فيلم وثائقي عن مرض الذئبة والاضطراب ثنائي القطب، بعنوان Selena Gomez: My Mind & Me. يتردد صدى هذه الصراحة لدى المعجبين، حتى لو لم يعرفوها في الحياة الواقعية، مما قد يخلق ارتباكًا حول قراراتها عبر الإنترنت. أوضحت سو: “لا يوجد اتساق في أقوالها وأفعالها. عندما تكون من المشاهير أو العلامات التجارية، يجب أن يكون لديك اتساق للحصول على هذه المصداقية. أعتقد أن الأمر يتعلق حقًا بكل شيء بالنسبة لك للاحتفاظ بقاعدة المعجبين بك”.
ومع ذلك، من غير الواضح ما إذا كانت جوميز هي من تقف وراء حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي. خلال مقابلة مع برنامج Good Morning America في أبريل 2022، كشفت الممثلة أنها لم تستخدم حسابها على Instagram منذ أربع سنوات ونصف. وقد استأجرت فريقًا لتنسيق منشوراتها في ذلك الوقت، ومن غير المستبعد أن مؤسسة Rare Beauty لا تزال ملتزمة بهذه الاستراتيجية. قالت سو: “بالنظر إلى عدد المنصات التي يديرها المشاهير معًا ونوع المحتوى الذي يتعين عليهم إنتاجه، سأندهش جدًا إذا تمكنوا من إدارة كل شيء بمفردهم. هناك العديد من شركات وسائل التواصل الاجتماعي المتخصصة في التواصل وإدارة وسائل التواصل الاجتماعي”.
افتح الصورة في المعرض
سيلينا جوميز تحضر حفل توزيع جوائز إيمي الـ76 في مسرح بيكوك في 15 سبتمبر 2024 (صور جيتي)
بالنسبة لفترات توقف غوميز على وسائل التواصل الاجتماعي، فإن افتقارها إلى الاتساق يؤدي ببساطة إلى إدامة فكرة نعرفها جيدًا بالفعل: وهي أن إنستغرام يسبب الإدمان بشدة ولا يمكننا التخلص منه بسهولة. ولكن يمكننا جميعًا إيجاد طرق لأخذ المساحة اللازمة منه، بما في ذلك غوميز. أما بالنسبة لملايين متابعيها على وسائل التواصل الاجتماعي، فإن غوميز تتحمل مسؤولية الوفاء بوعدها، أو أن تكون منفتحة بشأن سبب عدم قدرتها على الالتزام بفترة توقف على الإنترنت لأكثر من يوم.
ولكن ربما لا ينبغي لنا أن نلجأ إلى المشاهير على الإطلاق عندما نقرر تغيير عاداتنا في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. وبدلاً من ذلك، قدمت سو بعض التوصيات التي تساعدك على تحديد علاقتك الصحية بوسائل التواصل الاجتماعي.
“أعتقد أنك بحاجة إلى أن تكون واعيًا جدًا بهذا الأمر. لا تقل “حسنًا، سأتوقف فورًا عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوعين”، أوضحت. “فقط حدد أهدافًا ثم قم بخطوات صغيرة، مثل تقليل استخدام Instagram بمقدار 30 دقيقة يوميًا. ثم ببطء وتدريجيًا، قد تتمكن من فصل نفسك قليلاً عن وسائل التواصل الاجتماعي”.
[ad_2]
المصدر