[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
وفقًا لمكتب Met ، فإن درجات الحرارة في معظم أنحاء إنجلترا وويلز قد ترتفع إلى 10 درجات مئوية أعلى من المتوسط الموسمي يوم الثلاثاء.
مع الأيام المشمسة في الأفق ، يتوقع الكثير منا بسعادة جرعة من فيتامين (د) – لكنه يدفعنا أيضًا إلى التفكير في كيفية تأثير التعرض للشمس على بشرتنا مع تقدمنا في العمر. هل تأثير الأشعة فوق البنفسجية على بشرتنا في 50 كما كان في 25؟ أم أن النمو الأكبر سناً يجعل بشرتنا أكثر عرضة لتلف أشعة الشمس؟
لفهم أفضل لكيفية تطور علاقة بشرتنا مع الشمس بمرور الوقت ، تحدثنا مع الدكتورة أنجيلا تيواري ، استشارية الأمراض الجلدية في مستشفى ليستر في لندن ، وهي جزء من HCA Healthcare. لقد انخرطت في علوم شيخوخة الجلد ونصائح الخبراء المشتركة حول كيفية حمايتها من خلال كل مرحلة من مراحل الحياة.
هل بشرتنا أكثر عرضة لأضرار الشمس مع تقدمنا في العمر؟
“مع تقدمنا في العمر ، وكذلك استجابة للإشعاع فوق البنفسجي ، فإن كمية الكولاجين والإيلاستين تتناقص في بشرتنا” ، يوضح Tewari. “تشكل الكولاجين والإيلاستين شبكة دعم بشرتنا ، وتتسبب الأشعة فوق البنفسجية في زيادة النشاط في بعض الإنزيمات المعروفة باسم Matrix Metalloproteinases ، والتي تحطم الكولاجين والإيلاستين في بشرتنا.
“أيضًا ، استجابةً لأشعة الشمس ، من المرجح أن نحصل على تصبغ ويمكننا الحصول على أشياء مثل بقع الشمس أو الميلاسما. وهذا مجرد تغيير في الطريقة التي تعمل بها خلايانا التي تنتج تصبغنا في بعض الأحيان ، لأنك تبدأ في رؤية المزيد من الصباغ في مناطق معينة استجابة لأشعة الشمس”.
بالإضافة إلى ذلك ، تتراكم تلف الشمس بمرور الوقت مع تقدمنا في العمر.
“ما يحدث أيضًا مع مرور الوقت هو أننا نبدأ في تجميع أضرار الشمس. من المرجح أن يتراكم الأفراد ذوو البشرة العادلة ولديهم أقل من الصباغ الطبيعي للعمل كطبقة وقائية” ، يلاحظ Tewari. “ومع مرور الوقت ، يمكن أن تظهر نمو صغير المتقشرة.
بالإضافة إلى ذلك ، مع تقدمنا في العمر ، تضعف قدرتنا على حماية أنفسنا من الأمراض الجلدية ، والأمراض والسرطان.
“مع تقدمنا في السن ، نميل إلى إنتاج انزيمات أقل ونذهب من خلال عملية الشيخوخة الخلوية ، حيث تصبح الخلايا نائمة بعض الشيء حتى تبطئ جميع العمليات في الجسم قليلاً” ، كما أوضحت. “كما أصبحت بعض الحالات أكثر شيوعًا مع تقدمنا في السن.”
ما هي علامات التحذير من تلف الشمس/سرطان الجلد الذي يجب على الناس البحث عنه؟
يقول طبيب الأمراض الجلدية إن العلامة الرئيسية لتلف أشعة الشمس هي حروق الشمس الحمراء ، ولكنها توصي أيضًا برؤية محترف إذا لاحظت أن الشامات قد تغيرت.
“اتبع معايير ABCDE” ، ينصح Tewari. “لذلك ، إذا كان الخلد أصبح مضحكًا بعض الشيء أو غير منتظم ولم يعد يبدو متناظرًا ، أو تغير اللون أو إذا كان قد نما كثيرًا ، فمن المؤكد أنه يتم فحصه من قبل أخصائي طبي.”
هل ترى المزيد من حالات تلف الشمس وسرطان الجلد في المرضى الأكبر سناً؟
“أرى الكثير في النطاق العمري الأكبر سناً ، في الحالات التي تسببت في التعرض المزمن للشمس ، مثل سرطان الخلايا القاعدية (BCC) وسرطان الخلايا الحرشفية (SCC) ،” يلاحظ Tewari. “لكنني أرى أيضًا سرطان الجلد في الأفراد الأصغر سناً ، ورأيت السرطان في جميع الفئات العمرية.”
يقول أخصائي الأمراض الجلدية إن بقع الشمس والميلاسما هي أيضًا أكثر شيوعًا في المرضى الذين يعانون من نوع الجلد الثالث على مقياس فيتزباتريك. هذا هو في كثير من الأحيان الناس مع بشرة عادلة وحساسة.
“كل شخص لديه نفس القدر من خلايا الصباغ ، لكن بعضها أكثر نشاطًا وأكثر حساسية من غيرها” ، يوضح Tewari. “كلما كنت ذات البشرة الداكنة ، كلما زادت حساسيةك استجابةً لنفس كمية أشعة الشمس ، على عكس شخص أكثر عدلاً. إذا كنت تان أكثر ، فمن الأرجح أن تتطور إلى بقعة الشمس مع مرور الوقت.”
ما هي النصيحة التي تقدمها للمرضى عن سلامة الشمس؟
“إذا شعرت بالاحتراق وشعرت أن بشرتك أصبحت حمراء للغاية في أشعة الشمس ، أو كانت مؤلمة للغاية ، فلا تخرج في الشمس في اليوم التالي” ، تنصح Tewari. “إذا كنت بحاجة إلى أن تكون في الخارج لأي سبب من الأسباب ، فقم ارتداء تي شيرت مناسب وحماية مناسبة SPF. اختر الملابس حيث تحصل على أقصى قدر من الحماية.
“الأشعة فوق البنفسجية أقوى في الواقع من الماء مما هي عليه في الهواء الطلق ، لذلك عندما تكون في الماء تكون حذرة للغاية ، وحاول تطبيق واقي الشمس المقاوم للماء قبل 20 دقيقة من الذهاب إلى الماء.”
كما أنها تشجع الناس على الدخول في ارتداء واقي الشمس على مدار السنة ، وتشجع الناس على النظر إلى الملصقات على واقي الشمس.
“تأكد من استخدام واقي الشمس الصحيح” ، يحث Tewari. “يشير SPF فقط إلى درجة الحماية من أشعة UVB ، لكنك تحتاج أيضًا إلى UVA وغطاء الضوء المرئي. وإذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الشمس ، فتأكد من رؤية طبيب أمراض جلدية مرة واحدة في السنة.”
[ad_2]
المصدر