[ad_1]
دعم حقيقي
الصحافة المستقلة
مهمتنا هي تقديم تقارير غير متحيزة ومبنية على الحقائق والتي تحمل السلطة للمساءلة وتكشف الحقيقة.
سواء كان 5 دولارات أو 50 دولارًا، فإن كل مساهمة لها قيمتها.
ادعمونا لتقديم صحافة بدون أجندة.
إعرف المزيد
“لقد اخترت ببساطة عدم تناول الطعام”. كان هذا أول شيء قالته لي معالجتي النفسية خلال السنة الجامعية الثالثة، بعد أن أخبرتها أنني أمضيت أربعة أيام دون تناول وجبة طعام حقيقية.
ثم طلبت مني معالجتي أن أتحدث عن ما تناولته في ذلك الأسبوع، وكانت القائمة قصيرة: بضع قطع من الخبز، وستة أكواب من القهوة، ومشروبين من مشروب ريد بول. وردًا على ذلك، أخبرتني أنني “أخلق المزيد من المشاكل” لنفسي أكثر مما أحتاج إليه. لقد كنت مصدومًا للغاية لدرجة أنني لم أستوعب ما قالته تمامًا، لذلك تركتها تستمر في الحديث حتى انتهى وقتنا.
لم أكن أرغب مطلقًا في التحدث إلى تلك المعالجة النفسية، التي كنت أزورها منذ خمسة أشهر، مرة أخرى. ولم نعقد جلسة أخيرة، لأنني زعمت في رسالة إلكترونية أنني مشغولة للغاية بالدراسة وأنني سأتصل بها في وقت أفضل. وقد تفهمت الأمر ولم يتابع أي منا الأمر.
على الرغم من أنني تجاهلت معالجتي النفسية في عام 2019، إلا أنني ما زلت أشعر بالندم لأنني لم أنتقدها بسبب تعليقها غير اللائق. شعرت وكأنها كانت تقلل من شأن اضطراب الأكل الذي أعاني منه. باختياري عدم إجراء جلسة أخيرة، لم يكن هناك أي إغلاق في نهاية العلاقة – على غرار تجاهلك في العلاقات الرومانسية. لكن ليس كل انفصال (أو طرد) لمعالج نفسي يحدث دون وداع.
بدأت إيزابيل ليبلين، وهي مدونة متخصصة في أسلوب الحياة ومقيمة في ميشيغان، التحدث إلى معالج نفسي منذ ثلاث سنوات بعد تشخيص إصابتها باضطراب الشخصية الحدية (BPD) – وهي حالة تتميز بـ “تقلبات مزاجية شديدة وعدم استقرار في العلاقات الشخصية والاندفاع”، وفقًا لعيادة كليفلاند. عندما تواصلت ليبلين مع معالجها النفسي لأول مرة، كان ذلك لأنه متخصص في العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، وهو شكل من أشكال العلاج بالكلام المستخدم لإدارة اضطراب الشخصية الحدية.
وقالت لصحيفة الإندبندنت: “كنت أعاني كثيرًا من إيذاء النفس والأفكار الانتحارية. على سبيل المثال، أسقط قلم رصاص ثم أصاب بالذعر لأنني لا أمتلك مهارات تنظيم المشاعر. لهذا السبب كنت أذهب إليه في البداية ثم تحسنت كثيرًا وأصبحت مستقرة للغاية”.
وبحسب ليبلين، التي تعاني أيضًا من اضطراب طيف التوحد، أصبحت جلسات العلاج التي تخضع لها أقل إنتاجية مع تحسن صحتها العقلية. ورغم أنها ومعالجها كانا يقضيان الوقت المخصص لهما في الدردشة، إلا أن ليبلين بدأت تدرك بعض العلامات التي تشير إلى عدم التوافق بينهما.
“لقد كنت أمتلك مهارات تنظيم المشاعر، وكانت الأمور التي كنت أحتاج إلى المساعدة فيها أكثر ارتباطًا بالحياة اليومية. لقد انهار الأمر إلى حد ما حيث لم نكن نتلقى الكثير من العلاج وكنت أدفع الكثير من المال”، كما قالت. “على سبيل المثال، كنت أجد صعوبة في تحديد مشاعري وكان يقول: “هل أنت متأكد من أنك لا تعرف؟” كنت أقول إنني أستطيع تحديد الأعراض الجسدية للعاطفة، وكان يقول: “دعنا نحدد الشعور”. كانت الساعة فقط كافية لنا للتحدث ذهابًا وإيابًا حول هذا الأمر”.
استغرق الأمر من ليبلين ثلاثة أشهر قبل أن تنفصل رسميًا عن معالجها النفسي. لقد كانت علاقتهما قوية للغاية على مر السنين وكانت فكرة البدء من جديد مع شخص جديد مخيفة، خاصة وأن معالجها النفسي كان يعرف كل شيء عنها. عندما قررت أخيرًا قطع العلاقات، اعترفت ليبلين بأنها كانت أكثر تركيزًا على مشاعره من مشاعرها. لذلك، كذبت بدلاً من ذلك.
“لقد ألقيت اللوم على جلساتنا بسبب القيادة لمدة ساعة، وقلت إنني لم أعد أستطيع القيام بذلك. لم يكن لدي الشجاعة لأقول، “نحن لا نتحدث عن أمور العلاج”، وأنا بحاجة إلى ذلك مع التوحد”، أوضحت ليبلين.
وعندما سألتها معالجتها النفسية عما إذا كان قد ارتكب خطأً ما دفعها إلى التوقف عن جلسات العلاج، أكدت له ليبلين أنه لا يوجد خطأ. وقالت: “لكن كان هناك خطأ ما، ولم يكن لدي الجرأة لأخبره بذلك. لقد شعرت بغرابة شديدة عندما قررت إنهاء علاقتنا لأنني شاركت هذا الشخص الكثير من الأشياء، ولم يعد موجودًا في حياتي بعد الآن”.
خلال وداعهما، وضع المعالج النفسي السابق لليبلين ليبلين على اتصال مع اثنين من المتخصصين في الصحة العقلية – أحدهما لديه خبرة مع المرضى المصابين بالتوحد وكان أيضًا امرأة. أرسلت مدونة نمط الحياة رسالة نصية إلى المعالج النفسي على الفور، ومنذ مارس 2024، كانا يعملان معًا بشكل جيد.
ورغم أن ليبلين لم تخبر معالجها النفسي السابق عن سبب انفصالها عنه، فإن هذا لا يعني أن العلاج غير المنتج يجب ألا يُناقش. ففي حديثها إلى صحيفة الإندبندنت، شاركت شارلوت فوكس ويبر – وهي معالجة نفسية مقيمة في لندن ومؤلفة كتاب “ما نريده: رحلة عبر اثني عشر من أعمق رغباتنا” – أن عملاءها تعرضوا لتعليقات مسيئة من معالجيهم. ولسوء الحظ، ترك مرضاها هذه التعليقات دون معالجة، مما دفعهم إلى الكذب بشأن تعارض الجدول الزمني أو تجاهل معالجهم تمامًا. ولا تشجع ويبر الناس على انتقاد العلاج علنًا عندما يكون غير مفيد فحسب، بل إنها تحث المعالجين أيضًا على إدراك متى لا تسير الأمور على ما يرام. وبهذه الطريقة، لن يكون الانفصال الوشيك بين العميل والمعالج لغزًا دائمًا.
افتح الصورة في المعرض
تمامًا مثل العلاقات الرومانسية، يمكن أن يحدث الانفصال عن معالجك عندما لا تخدمك محادثاتك على الإطلاق (Getty Images)
“أعتقد أن الصراحة الجذرية والتصرف بخجل وقول الشيء الصعب أمر يستحق العناء دائمًا تقريبًا. إنه أمر مُحرر حقًا أن تكون قادرًا على قول شيء لا تشعر بالراحة بالضرورة عند قوله لصديق”، أوضحت. “وكسر الدفاعات وعادات إرضاء الناس، وهو ما كان من الممكن أن تفعله من أجل معالجك. أنت الآن تعترف بأنك لم تقل حقًا ما تشعر به تجاه العلاج”.
أعربت ويبر عن أنها غالبًا ما ترى عملاء يتركون المعالج بسبب سوء فهم حقيقي. نظرًا لأن الفكرة الأساسية للعلاج هي مناقشة مشاكلك وتوقعاتك، فيجب أن تكون قادرًا على إخبار المعالج عندما تحدث مشكلة أثناء الجلسة – ولا تشعر بالخوف من أن تكون حازمًا بشأنها.
“لأنك إذا كنت بائسًا ولا تخبر أحدًا بما يحدث معك وتتجنب التعبير عن مشاعرك، فما هي سلوكياتك السابقة التي تكررها؟ أعتقد أنه يمكنك تذكير نفسك بأن هذه علاقة معاملية وأنك مسموح لك بأن تكون عميلًا. يمكنك أن تكون متطلبًا”، أوضح ويبر. “يمكنك أن تكون غامرًا ومكثفًا للسماح للعلاج بأن يكون تجربة مختلفة عما كانت عليه وتكسر النمط، بدلاً من مجرد تكرار جميع الأنماط”.
تمامًا مثل العلاقات الرومانسية، يمكن أن يحدث الانفصال عن معالجك عندما لا تخدمك محادثاتك. يمكن أن يأتي قرار المغادرة أيضًا بعد أن يمنحك معالجك ردًا يبدو رافضًا. بالنسبة لجوسلين “إنكويل” بيرد، التي عملت سابقًا كمتخصصة في الصحة العقلية في خدمة تبني الأسرة، فقد التقت بسلسلة من المعالجين حتى وجدت في النهاية الشخص المناسب. أي حتى لم يعد الأمر كذلك.
“لقد أحرزت الكثير من التقدم الكبير معها خلال عامنا الأول معًا، والذي كان في عام 2020. لقد بدأت مؤسستي غير الربحية الخاصة. لقد دافعت عن نفسي في العمل”، أوضحت بيرد. “لقد تعلمت عملية البداية المتمثلة في وضع الحدود. لقد كان الأمر يسير على ما يرام، حتى تلك الجلسة الأخيرة، لم يكن لدي أي سبب للاعتقاد بأن هناك أي خطأ، حقًا”.
كانت آخر جلسة لهم بعد أن حققت بيرد تقدمًا كبيرًا في رحلتها نحو الصحة العقلية. كانت تقود سيارتها على الطريق عندما انحرفت سيارة تقترب إلى اليسار في حركة المرور، وانحرفت مباشرة إلى حارتها. وبينما كانت قد تجنبت وقوع حادث، كان أول ما فكرت فيه بيرد: “لا أريد أن أموت”. كان هذا الشعور بالرغبة في الحياة هو ما لم تختبره من قبل، وشعرت بالحماس لإخبار معالجها عن اللحظة المحورية. ومع ذلك، لم يكن لدى معالجها رد الفعل الذي توقعته.
“لقد أخبرتها بكل شيء عن هذا الأمر، لكنها لم ترد. وفكرت أن رغبتي في الرد عليها ليست بالأمر الطبيعي، لذا فقد منحتها بعض التسامح في هذا الأمر”، أوضحت بيرد. “ولكن عندما أخبرتها بكل شيء، بعد مرور 11 دقيقة من جلستنا التي استمرت ساعة، قالت: “حسنًا، هل هناك أي شيء آخر؟” لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية الرد على ذلك، بخلاف قولي إن موعدي مع طبيب الأسنان كان جيدًا في ذلك اليوم. وقالت: “حسنًا، جوسلين، أتمنى لك أسبوعًا سعيدًا. سأراك الأسبوع المقبل”. ثم أغلقت الهاتف”.
لقد فوجئت بيرد بالنهاية المفاجئة للجلسة، لذا أرسلت رسالة نصية إلى معالجتها واتصلا هاتفيًا مرة أخرى. قالت لها معالجتها: “كما تعلمين يا جوسلين، أشعر وكأنني أبذل جهدًا أكبر منك في هذا الأمر”. لقد أصابها الذهول والغضب من ردها، وقررت قطع العلاقات معها على الفور. أجابت بيرد: “حسنًا، أعتقد أنني بحاجة إلى العثور على معالج لا يركز على نفسه في منتصف عملية الشفاء الخاصة بي”، قبل أن تغلق الهاتف.
لقد ذكرها قرار بيرد بالتخلي عن معالجها النفسي، أو طرده، بمدى وصمة العار التي تلاحق الصحة العقلية داخل المجتمع الأسود. وأضافت: “سواء كان الأمر يتعلق بالصحة العقلية أو الجسدية، فهناك كل هذه المفاهيم الخاطئة حول الحصول على المساعدة. لكن تعليق معالجتي النفسية السابق كان مؤلمًا بشكل خاص لأنه جاء من امرأة بيضاء أكبر سنًا. لذا أشعر بعدم الحساسية الثقافية التي من الواضح أنها لم تدركها”.
في دراسة أجريت عام 2013 في مجلة التمريض، تبين أن الاكتئاب هو المرض العقلي الأكثر شيوعاً بين 272 أميركياً من أصل أفريقي شملهم الاستطلاع. ورغم أن مواقف المشاركين أشارت إلى أنهم “كانوا قلقين للغاية بشأن الوصمة المرتبطة بالمرض العقلي”، إلا أنهم كانوا منفتحين إلى حد ما على طلب خدمات الصحة العقلية. وفي الوقت نفسه، وجد استطلاع أجرته الجمعية الوطنية للصحة العقلية في عام 1998 أن 63% من الأميركيين من أصل أفريقي يعتقدون أن الاكتئاب يشكل ضعفاً شخصياً.
بالنسبة لبيرد، كان الانفصال العاطفي بينها وبين معالجتها أشبه بوفاة شخص ما في حياتها. وأوضحت: “لقد شعرت بالخيانة الشديدة، والحزن الشديد، وأدركت أنها كانت مخطئة، وهو أمر غير مألوف بالنسبة لشخص تعرض لصدمة نفسية. في بعض الأحيان لا تلاحظ أن شخصًا ما ارتكب خطأً ما إلا بعد بضعة أيام. ولكن هذه المرة، أدركت ذلك على الفور، وكان ذلك بمثابة اختراق كبير بالنسبة لي أيضًا”.
بعد أسبوع من تركها لمعالجها النفسي، تم ربطها بأخصائي جديد يتمتع بوجهة نظر محايدة – وهو ما يساعدها على معالجة مشاعرها بشكل جيد. تعمل بيرد مع المعالج النفسي منذ ثلاث سنوات.
افتح الصورة في المعرض
على الرغم من أن العلاقة مع المعالج هي في النهاية علاقة ناجحة، إلا أن قرار قطع العلاقات قد يكون مرهقًا (Getty Images)
إن الانفصال عن أي شخص، وخاصة الشخص الذي تثق به، قد يكون أمرًا مفجعًا. ورغم أن بيرد وصفت انفصالها عن معالجها النفسي بأنه كان بمثابة إنهاء، فإن هذا لا يغير من مدى خيبة الأمل التي شعرت بها لفقدان العلاقة التي اعتقدت أنها كانت بينهما.
على الرغم من أن العلاقة مع المعالج النفسي ناجحة في نهاية المطاف ــ فهم يتقاضون أجرًا مقابل عملهم ــ فإن قرار قطع العلاقات قد يكون مرهقًا. ومع ذلك، في خضم دوامة المشاعر، من المهم أن تذكر نفسك لماذا أنهيت العلاقة في المقام الأول.
“إن الانفصال قد يكون أمرًا كريمًا ومحترمًا لكل العمل الذي قمت به في العلاج. إنه يبدو وكأنه خطوة ناضجة مرضية بطريقة دائمة”، كما تقول ويبر. “قد يخشى الناس النهاية، ويقلقون بشأن الانفصال والخسارة. ولكن بعد ذلك، في الواقع، قد تعترف بأن الانفصال كان شيئًا رائعًا بالنسبة لك وأنك سعيد حقًا لأنه انتهى”.
عندما أعود بذاكرتي إلى انفصالي عن معالجتي النفسية السابقة، أشعر بالسعادة لأن علاقتنا انتهت بالطريقة التي انتهت بها. لم يكن لديّ القدر الكافي من التعاطف لشرح مدى خطورة اضطراب الأكل الذي كنت أعاني منه في ذلك الوقت، ولم يكن ينبغي لي أن أفعل ذلك. ومع ذلك، لا يسعني إلا أن أتساءل عما إذا كنت سأصبح أكثر وعياً بقيمتي إذا كنت قد انتقدت تعليقها غير المراعٍ؟ في حين أن الحزن على الأشياء التي فعلناها أو لم نفعلها لا يساعد، إلا أنني أعلم الآن أن سلوكيات معالجتي النفسية السابقة ليست شيئًا يجب أن أقبله من أي متخصص في الصحة العقلية أو صديق أو شريك يأتي إلى حياتي.
بالنسبة لأي شخص يعاني من المشكلات التي أثيرت في هذه المقالة، فإن خط المساعدة التابع لجمعية Beat الخيرية لاضطرابات الأكل متاح 365 يومًا في السنة على الرقم 0808 801 0677. تقدم NCFED معلومات وموارد واستشارات لمن يعانون من اضطرابات الأكل، بالإضافة إلى شبكات الدعم الخاصة بهم. قم بزيارة eating-disorders.org.uk أو اتصل على الرقم 0845 838 2040
إذا كنت تعاني من مشاعر الضيق أو تكافح من أجل التكيف، فيمكنك التحدث إلى السامريين، في سرية تامة، على الرقم 116 123 (المملكة المتحدة وجمهورية أيرلندا)، أو مراسلتهم عبر البريد الإلكتروني jo@samaritans.org، أو زيارة موقع السامريين على الإنترنت للعثور على تفاصيل أقرب فرع إليك.
إذا كنت مقيمًا في الولايات المتحدة الأمريكية، وتحتاج أنت أو شخص تعرفه إلى مساعدة في مجال الصحة العقلية الآن، فاتصل بخط المساعدة الوطني لمنع الانتحار على الرقم 1-800-273-TALK (8255). وهو خط ساخن مجاني وسري للأزمات متاح للجميع على مدار 24 ساعة في اليوم، وسبعة أيام في الأسبوع.
إذا كنت في بلد آخر، يمكنك الذهاب إلى www.befrienders.org للعثور على خط مساعدة بالقرب منك.
[ad_2]
المصدر