[ad_1]
قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well
تشير دراسة جديدة إلى أن عدد الأطفال الصغار يستخدمون مواقع وتطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من أي وقت مضى.
وفقًا لـ Ofcom، يستخدم 38% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و7 سنوات الآن وسائل التواصل الاجتماعي، مع زيادة شعبية WhatsApp وTikTok وInstagram وDiscord بشكل خاص بين هذه الفئة العمرية – على الرغم من أنه يتعين على المستخدمين أن يكون عمرهم 13 عامًا على الأقل.
يمتلك حوالي 24% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و7 سنوات هاتفًا ذكيًا، بينما يستخدم 76% منهم الأجهزة اللوحية.
عندما يتعلق الأمر بآباء وأمهات الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمس إلى سبع سنوات والذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي، فقد أجرى 76% محادثات مع أطفالهم الصغار حول السلامة عبر الإنترنت، مع قيام 56% منهم بذلك كل بضعة أسابيع على الأقل.
إنه موضوع مهم وغالبًا ما يكون مصدر قلق كبير للآباء، ولكن ما هي أفضل طريقة للقيام به؟ لقد طلبنا من الخبراء مشاركة نصائحهم… كن نموذجًا للعلاقات الصحية
بالنسبة إلى لورين سيجر سميث، الرئيس التنفيذي لمؤسسة For Baby's Sake Trust، فإن للآباء دورًا يلعبونه في ضمان تطوير علاقات صحية للأطفال – سواء في الملعب أو الحديقة أو عبر الإنترنت باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
يقول سيجر سميث: “يتضمن ذلك كيفية تعاملنا كآباء مع الآخرين عبر الإنترنت، ومقدار الوقت الذي نقضيه عبر الإنترنت، وما إذا كنا حاضرين بشكل كامل عندما تحتاج عائلتنا إلينا، بدلاً من التمرير”.
وتضيف: “من المهم التأكيد على قيم مثل اللطف والاحترام، وهي أمور مهمة أينما كنت، ولكن هناك مخاطر مختلفة على الإنترنت”. “يتمتع الأطفال بإمكانية الوصول بشكل أكبر إلى الغرباء والمربين الذين قد يقصدون إيذائهم، وقد يصلون أيضًا إلى المحتوى الذي قد يضر بصحتهم العاطفية والعقلية”.
وتشير إلى أن الأطفال قد يشعرون أيضًا بالضغط لوجود العديد من “الأصدقاء” والمتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية أيضًا المساعدة هنا، من خلال تقديم نموذج لقيمة رعاية صداقات عميقة وذات مغزى، بدلاً من الظهور بمظهر شعبي مع أعداد كبيرة من المتابعين.
تثقيف نفسك حول التطبيقات والمواقع التي يستخدمونها
في حين أن معظمهم على دراية بفيسبوك وإنستغرام، إلا أن إيميلي نوريس، خبيرة الأبوة والأمومة ومؤلفة كتاب أشياء أتمنى لو كنت أعرفها: My Hacks For A Tidy Home, Happy Kids And A Calmer You، لا تعتقد أن الكثير من الآباء يعرفون عن أمثال Snapchat وRoblox – والتي تميل إلى أن تكون أكثر شعبية بين الأجيال الشابة.
يقول نوريس: “لكن من واجبنا حقًا التعرف على التطبيقات ومواقع الويب التي يستخدمها أطفالنا”.
“على الرغم من أن الأطفال يتمتعون بحرية أقل مما لدينا فيما يتعلق بالخروج على سبيل المثال، إلا أنهم يتمتعون بقدر كبير من الحرية عبر الإنترنت – وهو ما قد يكون خطيرًا للغاية ما لم نثقف أنفسنا.
يتابع نوريس قائلاً: “نحن بحاجة إلى التأكد من أننا على دراية بمعلمات التطبيقات وأي أدوات تحكم أبوية يمكننا استخدامها”.
“قم بإجراء محادثات مناسبة لعمرك مع أطفالك حول السلامة عبر الإنترنت وإدارة رفاهيتهم عبر الإنترنت – هناك الكثير من النصائح الرائعة المتاحة للآباء على مواقع مثل NSPCC للحصول على إرشادات.”
توفير قاعدة آمنة لهم
يمكن أن يشعر الأطفال بسهولة بالقلق بشأن الوقوع في مشاكل أو إزعاج والديهم – ولكن التواصل المفتوح داخل العائلات أمر حيوي عندما يتعلق الأمر بالسلامة عبر الإنترنت. يمكن للوالدين المساعدة من خلال توفير قاعدة آمنة وبيئة آمنة يمكن لأطفالهم من خلالها فهم العالم. “الآباء الذين يقدمون بيئة مغذية عاطفياً هم أكثر عرضة لأن يكون لديهم أطفال ومراهقين يشعرون بالراحة في إجراء محادثات آمنة حول القضايا المعقدة المتعلقة بالسلامة السيبرانية. “والجنس واستهلاك المحتوى الضار عبر الإنترنت، مثل المواد الإباحية والتنمر والقضايا المتعلقة بصورة الجسم”، توضح عالمة النفس التربوي، الدكتورة باتريشيا بريتو.
“إن إنشاء ملاذ آمن للأطفال من المرجح أن يتيح الفرصة لإجراء محادثات صادقة، و(بالنسبة لهم) يشعرون بأن والديهم يمكن الوصول إليهم عاطفياً.
“على سبيل المثال، الطريقة الرائعة لبدء محادثة مع طفل حول القضايا المعقدة هي تذكيرهم بمن يمكنهم التحدث إليه إذا كانوا قلقين أو غير مرتاحين بشأن أي شيء لا يرغبون في مشاركته مع والديهم.”
ويضيف سيجر سميث: “باعتبارك أحد الوالدين، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو تشجيع طفلك على مشاركة حياته عبر الإنترنت معك، ودعمه لمشاركة أي مخاوف أو مخاوف، والاتفاق معًا على ما يجعلهم يشعرون بالرضا، وما الذي يجعلهم يشعرون بالرضا”. يمكن أن يسبب لهم الأذى.”
كن على دراية بالتأثيرات السلبية لصورة الجسم
تقول فيونا ياسين، المعالجة النفسية الأسرية والمؤسسة والمديرة السريرية لـ The Wave Clinic، إن الأطفال والشباب يمكن أيضًا أن يتعرضوا لوابل من المعلومات عبر المقالات والصور ومقاطع الفيديو كل يوم أثناء استخدام وسائل التواصل الاجتماعي – ومعظمها غير صحيح أو مزورة أو ضارة.
يمكن أن تكون اتجاهات الجمال والصحة والنظام الغذائي مثالًا رئيسيًا على ذلك.
“على وسائل التواصل الاجتماعي، يتعرض الشباب باستمرار لوابل من الصور التي يمكنهم مقارنة أنفسهم بها. إنها مرتع لجنون العظمة – وخاصة بالنسبة للشباب الذين يمرون بمرحلة تحويلية من حياتهم. يقول ياسين: “بالنسبة للكثيرين، يعد “الاندماج” أمرًا بالغ الأهمية”.
إنها فكرة جيدة أن تضع في اعتبارك التأثير المحتمل على صورة الجسم، وأن تحاول البقاء متيقظًا للعلامات التحذيرية المبكرة التي قد تشير إلى أن طفلك قد يحتاج إلى الدعم.
يقول ياسين: “إن وضع قواعد حول تناول الطعام – على سبيل المثال، اتباع طقوس أو نظام أو نظام غذائي قائم على الأرقام – يمكن أن يؤدي إلى تطوير علاقة صعبة مع الطعام، وفي الحالات القصوى، اضطراب في الأكل”.
“لقد طورت ثقافتنا التي تركز على النظام الغذائي نظام قيم أخلاقي حول الطعام، والشعور وكأنك قد كسرت “القواعد” أو خرجت عن الحدود يمكن أن يثير مشاعر سلبية.”
[ad_2]
المصدر