[ad_1]
دعمك يساعدنا على سرد القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى التكنولوجيا الكبيرة ، تكون المستقلة على أرض الواقع عندما تتطور القصة. سواء أكانت تحقق في البيانات المالية لـ Elon Musk’s Pro-Trump PAC أو إنتاج أحدث أفلام وثائقية لدينا ، “The Word” ، التي تلمع الضوء على النساء الأمريكيات القتال من أجل الحقوق الإنجابية ، نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
في مثل هذه اللحظة الحرجة في تاريخ الولايات المتحدة ، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بالاستمرار في إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
يثق المستقلون من قبل الأمريكيين في جميع أنحاء الطيف السياسي بأكمله. وعلى عكس العديد من وسائل الأخبار ذات الجودة الأخرى ، فإننا نختار عدم إخراج الأميركيين من إعداد التقارير والتحليلات الخاصة بنا باستخدام PayWalls. نعتقد أن الصحافة ذات الجودة يجب أن تكون متاحة للجميع ، ودفع ثمنها من قبل أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمك يجعل كل الفرق. اقرأ المزيد
يتم تشجيع عمال الرعاية الصحية والخدمات الاجتماعية على سؤال الأفراد الذين يبحثون عن دعم الصحة العقلية حول مشاكل المقامرة ، على غرار كيفية استفسارهم عن تعاطي المخدرات والتدخين والكحول.
يهدف هذا التوجيه الجديد من المعهد الوطني للصحة والرعاية (NICE) إلى المساعدة في تحديد قضايا المقامرة في وقت مبكر وتقديم الدعم عاجلاً.
تشير نيس إلى أن مواعيد GP أو الفحوصات الصحية هي لحظات مثالية لطرح هذه الأسئلة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين غادروا المنزل مؤخرًا أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة ، والتي أبرزت الوثيقة اللطيفة كعوامل الخطر .
يمكن أن يكون للمقامرة تأثيرات ضارة على العائلات والعلاقات ، وإذا كنت تتساءل عما إذا كانت عادات شريكك قد تجاوزت خطًا ، فأنت لست وحدك.
قد يكون من الصعب التعرف على المقامرة المشكلات ، ولكن فهم علامات التحذير هو مفتاح دعم شريكك. لذا ، إليك ما يجب البحث عنه وكيفية التعامل مع الموضوع بعناية …
ما هي بعض علامات التحذير؟
هناك العديد من علامات التحذير للبحث عنها ، بما في ذلك تقلبات المزاج.
“التغييرات المزاجية الشديدة التي قد تتأرجح من الفرح غير المتوقع إلى التهيج أو القلق أو الاكتئاب ، يمكن أن يكون هذا مؤشرا هاما فيما يتعلق بسلوكيات المقامرة” ، يبرز الدكتور مانبريت دوفار بوتيوال ، عالم نفسي قانوني متخصص في الإدمان السلوكي.
الكذب وإخفاء الشؤون المالية هي أيضا أعلام حمراء.
يقول Dhuffar-Pottiwal: “إذا كان شريكك يكمن في أنشطة المقامرة الخاصة بهم أو يصبح دفاعيًا عند استجوابه ، فقد يكون ذلك علامة على مشكلة”. “قد يكون شريكك سريًا بشأن مواردهم المالية ونفقاته ، أو حجب البيانات المصرفية أو استخدام النقود بدلاً من البطاقة لتجنب الكشف.”
يمكنك أيضًا ملاحظة إهمال في المسؤوليات.
“قد تلاحظ تحولًا مفاجئًا حيث يمكن قضاء المزيد من الوقت عبر الإنترنت ، ونتيجة لذلك ، نوم ، وينحرف في المسؤوليات المعتادة ، مثل الركض باستمرار متأخراً للعمل ، وزيادة التهيج في الأعمال المنزلية” ، يلاحظ Duffar-Pottiwal.
كيف يمكن أن تؤثر المقامرة على علاقات؟
يقول Dhuffar: “يمكن أن تؤثر المقامرة بعمق على العلاقات من خلال تآكل الثقة من خلال الخداع ، وخلق ضغطًا ماليًا يؤدي إلى التوتر والصراع ، مما يسبب ضائقة عاطفية مثل القلق والاكتئاب للشركاء ، ويؤثر على الطريقة التي يظهرون بها لأطفالهم كآباء”. -pottiwal.
“يمكن أن يزيد من مشاعر العار والعزلة الشديدة بسبب وصمة العار المحيطة بالمقامرة ، مما يؤدي إلى المزيد من سلوكيات التقنيع.”
كيف يمكنني التعامل مع المحادثة؟
عند الاقتراب من محادثة حول المقامرة ، من المهم اختيار الوقت المناسب.
“ابحث عن لحظة هادئة وخاصة لمناقشة مخاوفك عندما لا يكون كلاكما متوترة أو مشغولة” ، ينصح Dhuffar-Pottiwal. “إذا كان لديك أطفال ، تأكد من عدم وجودهم من خلال التحدث بعد النوم أو عندما تتوفر رعاية الأطفال.”
وحاول أن تكون داعمة حتى يشعروا بالراحة بما يكفي لفتحها.
“امنح شريكك مساحة لتبادل أفكارهم ومشاعرهم دون انقطاع” ، يقترح Dhuffar-Pottiwal. “خذ استراحة إذا كنت تشعر بالتنشيط من خلال المحتوى ، والعودة إلى المحادثة مع التعاطف والتفاهم.”
ما هي الأشياء العملية التي يمكنني فعلها لمساعدة شريكي؟
لدعم شريكك ، فكر في تثقيف نفسك حول هذا النوع من الإدمان ، والذي يُعتبر غالبًا من المحرمات ، ويشجعهم بلطف على طلب الدعم المهني.
“تعرف على إدمان المقامرة لفهم التحديات التي يواجهها شريكك وتقديم الدعم المستنير” ، يوصي Dhuffar-Pottiwal. “واقترحوا أن يطلبوا مساعدة من أخصائي الصحة العقلية المتخصصة في إدمان المقامرة.
“يمكنك أيضًا تقديم مرافقتهم لدعم مجموعات مثل جلسات العلاج المجهولة أو الأزواج.”
ماذا علي أن أفعل إذا لن يطلب شريكي المساعدة في المقامرة؟
يقول Dhuffar-Pottiwal: “إذا كان شريكك مقاومًا للاعتراف بمشكلة المقامرة الخاصة به ، فمن الضروري أن تكون صبورًا ، حيث أن التغيير يستغرق وقتًا ودفعه بشدة قد يؤدي إلى الدفاع”.
“فكر في التعبير عن مخاوفك بأمثلة محددة حول كيفية تأثير المقامرة على لك ، وتشجيع الانعكاس الذاتي من خلال أدوات التقييم أو التقييم ، والبحث عن الدعم لنفسك من خلال مجموعات للمقامرين لتبادل الخبرات واستراتيجيات المواجهة.”
ماذا يمكنني أن أفعل لحماية رفاهيتي؟
“إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية من خلال الانخراط في الأنشطة التي تعزز رفاهتك ، مثل التمرين والهوايات وتقنيات الاسترخاء” ، تنصح Dhuffar-Pottiwal.
“فكر في طلب الدعم المهني من خلال العلاج لمعالجة مشاعرك وتطوير استراتيجيات المواجهة ، ووضع حدود واضحة لتحديد السلوكيات المقبولة ، والحفاظ على اتصالات مع الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم والمنظور.”
ما هي الخطوات العملية التي يمكنني القيام بها لتجنب الأذى المالي؟
“تراقب عن كثب على الشؤون المالية المشتركة ووضع ميزانيات لإدارة النفقات بفعالية” ، يوصي Dhuffar-Pottiwal. “فكر في وجود حسابات مصرفية منفصلة أو وضع حدود على الحسابات المشتركة لمنع الإنفاق غير المصرح به.”
أيضا ، حاول التواصل بصراحة حول المال.
يقول Dhuffar-Pottiwal: “ناقش بانتظام المواقف المالية مع شريك حياتك لضمان الشفافية والمساءلة”.
أين يمكنني طلب الدعم؟
يقول الدكتور نيال كامبل ، المستشار الطبيب النفسي وأخصائي الإدمان في مستشفى بريوري في مستشفى بريوري: “هناك الكثير من الجمعيات الخيرية المتخصصة لإدمان القمار (بما في ذلك رعاية الألعاب و Gambleaware) التي يمكن أن تدعمك في هذا”. “وفيما يتعلق بالدخول إلى الديون ، يعد مكتب المشورة للمواطن مكانًا داعمًا للغاية للبدء”.
[ad_2]
المصدر