[ad_1]
مدرب باختورين: مع التدريب عبر الإنترنت هناك مخاطر التنفيذ غير الصحيح
التمرين المستقل لا يضمن النتائج الصورة: رسلان ياروتسكي © URA.RU
إحدى مشاكل التدريب عبر الإنترنت هي عدم وجود خبير يعرف بالضبط كيفية توزيع الحمل، والأهم من ذلك، يتحكم في التقنية. شاركت رئيسة قسم تدريب المعلمين، المدربة الأولى لشبكة LEVITA، أكولينا بختورينا، رأيها مع URA.RU.
“مع الدعم، يصبح التدريب آمنًا ومريحًا وأكثر فعالية. تكمن مشكلة التدريب عبر الإنترنت في أنه يتم إجراؤه غالبًا دون إشراف خبير. يتم استخدام تنسيق مماثل في التطبيقات التي تحتوي على مجموعة من المجموعات القياسية من التمارين أو مجرد مقطع فيديو على القناة. وفي الوقت نفسه، تزداد مخاطر التنفيذ غير الصحيح، وقد تتطلب النتيجة المرجوة مزيدا من الوقت.
توصي بختورينا بالتخلي فورًا عن المجمع للمحترفين واختيار البرنامج المناسب لمستوى لياقتك البدنية. وفقًا للمدرب، من المهم الانتباه إلى من يقوم بتدريس الدورة أو الدرس المحدد. من الأفضل قضاء بعض الوقت ومعرفة المزيد عن المتخصص الذي يتواصل مع السوامي على الجانب الآخر من الشاشة. إذا كان البرنامج يستهدف مجموعة عضلية واحدة، فهذا جرس إنذار. تؤكد باختورينا أن التدريب يجب أن يكون وظيفيا، ويجب أن يتم تضمين جميع مجموعات العضلات في العملية.
في رأيها، تحتوي الصيغة الأكثر فعالية لإنقاص الوزن على ثلاث نقاط: التغذية والتدريب والنظام. ومن منشور URA.RU ستتعرف على المفاهيم الخاطئة الرئيسية التي تمنعك من فقدان الوزن الزائد.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
هل ترغب في مواكبة جميع الأخبار الرئيسية من بيرم والمنطقة؟ اشترك في قناة التليجرام “Big Perm”!
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
إحدى مشاكل التدريب عبر الإنترنت هي عدم وجود خبير يعرف بالضبط كيفية توزيع الحمل، والأهم من ذلك، يتحكم في التقنية. شاركت رئيسة قسم تدريب المعلمين، المدربة الأولى لشبكة LEVITA، أكولينا بختورينا، رأيها مع URA.RU. “مع الدعم، يصبح التدريب آمنًا ومريحًا وأكثر فعالية. تكمن مشكلة التدريب عبر الإنترنت في أنه يتم إجراؤه غالبًا دون إشراف خبير. يتم استخدام تنسيق مماثل في التطبيقات التي تحتوي على مجموعة من المجموعات القياسية من التمارين أو مجرد مقطع فيديو على القناة. وفي الوقت نفسه، تزداد مخاطر التنفيذ غير الصحيح، وقد تتطلب النتيجة المرجوة مزيدا من الوقت. توصي بختورينا بالتخلي فورًا عن المجمع للمحترفين واختيار البرنامج المناسب لمستوى لياقتك البدنية. وفقًا للمدرب، من المهم الانتباه إلى من يقوم بتدريس الدورة أو الدرس المحدد. من الأفضل قضاء بعض الوقت ومعرفة المزيد عن المتخصص الذي يتواصل مع السوامي على الجانب الآخر من الشاشة. إذا كان البرنامج يستهدف مجموعة عضلية واحدة، فهذا جرس إنذار. تؤكد باختورينا أن التدريب يجب أن يكون وظيفيا، ويجب أن يتم تضمين جميع مجموعات العضلات في العملية. في رأيها، تحتوي الصيغة الأكثر فعالية لإنقاص الوزن على ثلاث نقاط: التغذية والتدريب والنظام. ومن منشور URA.RU ستتعرف على المفاهيم الخاطئة الرئيسية التي تمنعك من فقدان الوزن الزائد.
[ad_2]
المصدر