[ad_1]
احصل على بريد إلكتروني إلى العناوين الرئيسية المجانية للأخبار من مراسلينا في جميع أنحاء العالم حتى العناوين الصباحية المجانية لدينا عبر البريد الإلكتروني إلى عناوين البريد الإلكتروني المجانية عناوين الصباح
تشير الأرقام الجديدة إلى أن مستويات القلق بين البالغين في المملكة المتحدة لا تزال أعلى من قبل جائحة Covid-19.
وفقًا لمكتب الإحصاء الوطني (ONS) ، أفاد 22.6 في المائة من الأشخاص الذين تم استجوابهم بين أكتوبر و ديسمبر 2024 عن تعرضهم لمستويات قلق عالية.
هذا الرقم أعلى مما كان عليه في أي وقت بين عامي 2015 و 2019 ، عندما ترتفع النسبة أبداً من 21.3 في المائة ، وأحيانًا تنخفض إلى 18.9 في المائة.
في السنوات الخمس من 2020 إلى 2024 ، تراوح هذا الرقم بين 25.2 في المائة في أكتوبر إلى ديسمبر 2020 إلى أدنى مستوى بلغ 21.2 في المائة في أبريل إلى يونيو 2021. تزامن ذروة 25.2 في المائة مع بداية الموجة الثانية من Covid-19 ، في حين تزامن المنخفض مع طرح اللقاحات الأولى.
فتح الصورة في المعرض
البالغين في المملكة المتحدة يبلغون عن مستويات عالية من القلق. Infographic من PA Graphics (PA Wire)
أجرت ONS دراسة استقصائية للرفاهية في المملكة المتحدة منذ عام 2011.
يعتمد المسح الفصلي على أربعة تدابير: القلق ؛ سعادة؛ الرضا عن الحياة والشعور بالأشياء في الحياة يستحق العناء.
أبلغ حوالي 8.5 في المائة من البالغين الذين شملهم الاستطلاع في الربع الأخير (أكتوبر إلى ديسمبر 2024) عن انخفاض مستويات السعادة ، في حين قال 5.3 في المائة إن لديهم رضا عن الحياة.
لم يتغير كل من هذين الشخصيات على نطاق واسع على المستويات قبل الوباء.
وقال أون إس إن نسبة النساء (26.2 في المائة) التي أبلغت عن مستويات عالية من القلق في الربع الأخير كانت “أعلى من الناحية الإحصائية” من الرجال (18.8 في المائة).
من بين الفئات العمرية ، كان لدى 50-54 عامًا من أعلى مستوى من القلق (25.5 في المائة) ، بينما كان لدى 80-84 سنة من العمر أدنى (18.8 في المائة).
ما هو القلق – وكيفية إدارته
القلق هو الشعور بالقلق أو التوتر أو الخوف ، وخاصة فيما يتعلق بالأشياء التي نعتقد أنها قد تحدث في المستقبل.
إنه شيء سيشعر به معظم الناس في حياتهم ، ولكن يمكن أن يصبح مشكلة في الصحة العقلية عندما يؤثر على قدرة الشخص على العيش حياة طبيعية.
سيكون لدى بعض الناس اضطرابات قلق محددة ، ومعظم اضطرابات القلق المعممة. ولكن هناك اضطرابات تتعلق بالتواصل الاجتماعي ، ونوبات الهلع ، والصحة والمزيد.
يمكن أن تكون هذه سببًا لطلب المساعدة المهنية ، مع علاجات بما في ذلك علاجات الحديث وأحيانًا الأدوية. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لن يعاني الأشخاص الذين يعانون من القلق من اضطراب محدد ، ولكن بطبيعة الحال سيظلون يرغبون في تخفيف مشاعرهم.
يوصي العقل الخيري في الصحة العقلية بعدة طرق يمكن أن يوفر فيها شخص ما يعاني من مشاعر القلق نفسه للرعاية الذاتية لإدارة الشعور.
أولاً ، قد يوفر التحدث إلى شخص تثق به راحة فورية. ينصح العقل: “قد يكون مجرد وجود شخص ما يستمع إليك وإظهار أنه يهتم يمكن أن يساعد في حد ذاته. إذا لم تكن قادرًا على الانفتاح على شخص قريب منك ، فيمكنك الاتصال بالسامريين.”
محاولة إدارة المخاوف التي تسبب القلق يمكن أن تساعد أيضًا. قد يكون هذا عن طريق تخصيص وقت معين للتفكير فيها ، أو كتابتها.
يعد الحفاظ على الصحة البدنية أمرًا مهمًا أيضًا ، مما يضمن اتخاذ خطوات طبيعية للحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والنوم. عندما تصبح المشاعر مكثفة ، يمكن أن توفر تمارين التنفس الثابتة أيضًا راحة فورية.
[ad_2]
المصدر