[ad_1]
الرياض: كانت قائمة نزار التويجري منذ 13 عامًا تحتوي، على حد تعبيره اليوم، على “تريليون” عنصر.
وكان من بينهم تعلم “ثلاث أو أربع لغات” والمشاركة في سباق الماراثون.
وقال أحد سكان الرياض البالغ من العمر 31 عاماً لصحيفة عرب نيوز: “لقد كانت في الأساس مجرد أحلام برية”.
لكن إحداها تحققت عدة مرات، وإن كانت مستوحاة من حدث صادم.
كطالب جامعي في بوسطن منذ عام 2010، صادف التويجري الماراثون السنوي الشهير في المدينة.
قال: “لن أعرف ذلك إلا في يوم الماراثون. كنت أرى المتسابقين يمرون وأشجعهم. لقد حدث هذا في عامي 2011 و2012. وفي عام 2013، حدثت تفجيرات ماراثون بوسطن”.
وقبل ذلك بعام، أصيب التويجري بتمزق في الرباط الصليبي الأمامي وخضع لعملية جراحية في ركبته في مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن. وفي العام التالي، في أعقاب التفجير، استقبل المستشفى العديد من الجرحى.
“من أجل دعم المستشفى، قررت أن أشارك في فريق ماراثون بوسطن (في عام 2024). كان لديهم حملة تسمى Life Getting Breakthroughs، وهي في الأساس أبحاث في المجال الطبي. وأضاف: “قررت الترشح ضمن فريقهم وجمع التبرعات للمستشفى”.
ولد التويجري في ولاية فرجينيا، وانتقل إلى المملكة العربية السعودية مع والديه عندما كان في الثامنة من عمره، قبل أن يعود إلى الولايات المتحدة للدراسة في جامعة نورث إيسترن.
قال: “كان التفجير بمثابة حدث محفز بالنسبة لي. المدينة التي أحببتها وأقدرها تعرضت للهجوم في حدث رياضي. لقد قمت بالتسجيل بشكل أساسي لدعم المستشفى ودعم المدينة”.
وسيتبع ذلك ماراثون دبي وبرلين، من بين أمور أخرى.
لكن بالعودة إلى الرياض عام 2016، لم يكن لدى التويجري من يركض معه، لذلك بدأ يركض بمفرده في وادي حنيفة.
وأثناء جولاته الفردية التقى بعبد الواحد المرشدي ومحمد المالك، الثلاثة الذين سيطلقون R7 Run Club بعد عام واحد.
“(إطلاق النادي) لم يكن مسعى فرديًا، هذا أمر مؤكد بنسبة 100 بالمائة. أعتقد أن الخطوة الأولى كانت اكتشاف وجود عدائين آخرين حولي في الرياض، عندما سجلنا في ماراثون برلين.
وأضاف التويجري: “هذه الروح هي التي ساعدت على نمو النادي، من مجموعة مكونة من أربعة أشخاص إلى 20 شخصًا، في غضون شهرين على ما أعتقد”.
بحلول عام 2018، أصبح للنادي هيكل أكبر ونمت العضوية بشكل مطرد منذ ذلك الحين، مع انضمام عدد متزايد من العدائات كل عام.
وعندما تفشى جائحة فيروس كورونا، ظل النادي متنفسا لأعضائه.
“لقد بدأنا في إجراء جلسات تدريب على السلالم والتحديات البدنية. ثم أجرينا جلسات تدريب القوة الأساسية عبر الإنترنت مع المدرب، وتدريبات الاستقرار، ثم أجرينا التدريبات.
ارتفعت العضوية من 700 إلى أكثر من 1000 في تلك الفترة. يقيم النادي حاليًا 10 جولات منظمة أسبوعيًا. ستة كل صباح وأربعة مساء (من الأحد إلى الأربعاء) مع يوم السبت يوم عطلة.
وقد لفت النادي انتباه العلامة التجارية اليابانية للملابس الرياضية ASICS، والتي شملت مشاركتها المجتمعية مع نوادي الجري في المملكة العربية السعودية نادي R7، بالإضافة إلى العديد من الأندية الأخرى.
“عندما بدأنا لأول مرة، اكتسبنا سمعة مفادها أننا كنا جادين للغاية، حيث كان انضمام الناس إلينا أمرًا مخيفًا نوعًا ما. وأضاف التويجري: “لذلك، عملنا بجد لتغيير هذا السرد ومحاولة أن نكون أكثر ترحيبًا بالمبتدئين”.
أدى التغيير في الثقافة إلى انضمام أمثال محمد اليحيى إلى النادي. وكان المقيم في الرياض قد بدأ رحلة الجري عام 2019 أثناء دراسته للحصول على درجة الماجستير في الطب الجيني بجامعة مانشستر.
وأشار إلى أن الوباء كان له تأثير على صحته العقلية.
قال السعودي البالغ من العمر 31 عامًا: “بدأت أتعامل مع الجري على محمل الجد كوسيلة لتخفيف التوتر خلال فترة الوباء. لقد كنت في المملكة المتحدة للحصول على درجة الماجستير وقد أثر الإغلاق على دراستي وحياتي الشخصية.
عند عودته إلى الرياض في عام 2020، قدمه أحد الأصدقاء إلى R7 Run Club، وهو عضو منذ ذلك الحين.
وأضاف اليحيى، وهو الآن أخصائي مختبر في وزارة الصحة السعودية: “في البداية كان الأمر صعبًا بالنسبة لي لأن مستوى لياقتي البدنية ومستوى معرفتي بالجري كان قليلًا.
“عندما انضممت إلى المجموعة وجدت مستويات مختلفة من المعرفة، ومستويات اللياقة البدنية، والأعمار. لكنني واصلت دفع نفسي حتى أصبحت أحد أفضل العدائين داخل النادي.
وهو يعمل الآن ستة أيام في الأسبوع.
في البداية، مع تدريب العديد من الأعضاء للمشاركة في سباقات الماراثون، وجد اليحيى نفسه على الهامش، مفضلاً التدرب باستخدام تطبيق عبر الإنترنت بدلاً من التدريب مع المجموعة. ثم عمل بعد ذلك مع مدرب شخصي ساعده في إدارة ماراثون فالنسيا لمدة تقل عن ثلاث ساعات العام الماضي.
قال: كنت أعلم أنني سأنتهي منه. كنت أعلم في أعماقي أنني سأكسر توقيت الثلاث ساعات لأنني كنت واثقًا من التدريب، وكنت واثقًا من نفسي وقدراتي. إنه شيء عقلي أكثر من شيء جسدي. إذا كنت تؤمن أنك قادر على فعل ذلك، فسوف تفعله.”
ويخطط اليحيى الآن لتنظيم ماراثون باريس 2024 في أبريل.
لكنه أشار إلى أنه كان هناك في كثير من الأحيان ضغط غير واقعي على العدائين ليبدو وكأنهم رياضيين محترفين.
قال: “عندما عدت إلى السعودية، كنت مثل حبة البطاطس. الحمدلله اليوم مختلف تماما . ومع ذلك، أريد أن أحافظ على شكلي الطبيعي، وليس مثل الرياضيين المحترفين.
وهو يعتقد أن المبتدئين لا ينبغي أن يخجلوا من الاعتماد على العدائين ذوي الخبرة.
“حتى عند تغيير نظامك الغذائي، أو بناء عاداتك الجديدة، أو القيام بشيء إضافي، مثل جلسات التقوية والتكييف، فإن التواجد مع هؤلاء الأشخاص الذين يعرفون أكثر منك أمر مهم للغاية. وهو مجاني، يمكنك فقط أن تسأل الناس. وأضاف: هذا كل شيء.
العقلية الجماعية هي التي حولت الثنائي اللبناني الأم عهود وعفاف قدور إلى عداءين متعطشين.
وقال عهود، المولود في الرياض، وهو كبير مسؤولي العمليات في إحدى شركات الأبحاث الطبية: “قبل عامين، كنت أرغب في إنقاص وزني، وفقدت الكثير من الوزن. وفي نهاية ذلك العام، أردت أن أفعل شيئًا يمثل علامة فارقة.
لقد قامت بالتسجيل في سباق طويق تريل 2021 للجري لمسافة 20 كم، ولم تدرك تمامًا مدى صعوبة المهمة.
“من الواضح أنها كانت كارثة. لم أتدرب بشكل جيد، لقد كان الأمر مرهقًا حقًا. وأضافت: “كنت الأخيرة في السباق في أسفل الجبل، وكان الجميع قد غادروا بالفعل”.
إلا أن مجموعة من المتسابقين أصروا على اصطحابها بالسيارة أو بمرافقة إلى خط النهاية. لقد اختارت الخيار الأخير، واستغرق السباق الذي كان من المفترض أن يستمر أربع ساعات، ست ساعات ونصف الساعة لإكماله.
“وفي النهاية، كان الأمر مرحبًا جدًا، لذلك لم أشعر بالخطأ. قالوا لي، إذا كنت تريد حقًا تحسين مهاراتك في الجري، فهناك نادي تدريب يمكنك الانضمام إليه. وهذه الروح الترحيبية هي التي جعلتني أرغب في تجربة هذا المجتمع.
انضم عهود إلى النادي في أبريل 2022، حيث شارك في البداية في سباقات قصيرة لمسافة 2 كم ثم انتقل إلى مسافة 5 كم. وهي الآن تجري أربعة أيام في الأسبوع، بالإضافة إلى ممارسة تدريبات القوة.
وكانت المشاركة الأولى لوالدتها عفاف صعبة بالمثل.
وقال الرجل البالغ من العمر 63 عاماً، والذي يعيش في الرياض منذ 50 عاماً: “لم يكن الأمر أننا كنا نقلل من أهمية رياضة الجري، ولكننا لم نتعلم ما يكفي عنها. بالنسبة لنا، بدا الأمر بسيطًا، أنت تركض، وتأتي وتذهب، ولا يتطلب الأمر الكثير.
“ولكن بعد ذلك تخرج من هناك وتقطع مسافة 20 كيلومترًا. بصراحة تعرضت لإصابة احتاجت للعلاج لمدة ثلاثة أشهر. هذا هو نقص التعليم حول الجري. لم نتدرب بعد، وكنا نظن أن الأمر سيكون سهلاً».
بالنسبة للأم وابنتها، سيستغرق الأمر ساعات من التدريب والاستثمار المالي للوصول إلى السرعة. اقترحت عهود على والدتها الانضمام إلى النادي في جولات وادي حنيفة.
“منذ البداية كانت تجربة رائعة. التدريب رائع ونحن الآن نتعلم كيفية الجري. من أصغر التفاصيل إلى أكبرها، كل شيء يحتاج إلى دراسة.
“لحسن الحظ، أفوز دائمًا بسباق 5 كم أو 10 كم في فئتي العمرية. حاولت هذا العام التقدم إلى مسافة 20 كم، لكن لم تكن هناك فرص تدريبية كافية للقيام بسباق طويق لمسافة 20 كم. وأضافت عفاف: “لكن آمل أن أتمكن من القيام بذلك في العلا (في يناير)”.
تظل عهود صريحة بشكل لا يصدق بشأن تجربتها.
قالت: كنت سمينة. الآن أعاني من زيادة الوزن، ومن الواضح أنني أفقد الوزن، لكنني لا أبدو كعداء. ليس لدي خلفية رياضية؛ أنا دائما أقول أن لدي خلفية الأريكة. ولذا فإن لياقتي البدنية منخفضة جدًا جدًا مقارنة بأي شخص آخر.
“الآن أعلم أنه عندما يقوم شخص فائق السرعة بالجري ببطء معي عمدًا، فقط حتى لا أشعر بأنني في غير مكانه. لقد شجعني ذلك حقًا على الاستمرار في المجيء.
غالبًا ما ينشر R7 Run Club مقابلات على إنستغرام مع الأعضاء، وقد جذبت المقابلة التي تحدثت فيها عهود عن تجربتها انتباه الجمهور.
وأضافت: “بعد بضعة أسابيع، كان لدينا حدث وجاء إلي ثلاثة أشخاص وأخبروني أنني ألهمتهم للحضور والانضمام لأنه ليس علينا أن نكون سريعين للغاية”.
غمرت رسائل الدعم الأخرى حسابها على Instagram. وسلطت عهود الضوء على مدى دعم أعضاء النادي لرحلة والدتها أيضًا.
“في أحد الأيام جئنا، وكانت المفاجأة أنه كان هناك أكثر من 100 شخص وقد أحضروا لها جميعًا كعكة فقط ليقولوا شكرًا لوجودكم هنا. قالت: “فقط فجأة، من أجل لا شيء”.
وأشارت عفاف إلى أنه بعد أن اكتسبت المعرفة حول كيفية الإحماء والتدريب والجري والإحماء، جاء دورها الآن “لنقل هذه المعرفة إلى المبتدئين”.
وقد امتدت الصحة البدنية المكتسبة من الجري إلى عمل عهود وحياته الاجتماعية.
“قال أحدهم أن الجري يشبه المخدرات العكسية. عندما تتعاطى المخدرات، ستشعر بحالة جيدة في تلك اللحظة وستشعر بسوء شديد بعد ذلك. الجري، تشعر بالسوء حقًا أثناء القيام بذلك لأنه مرهق، ورائع حقًا بعد ذلك. وأضافت: “لقد غيّر الركض وهذا النادي على وجه التحديد حياتي 180 درجة”.
اختفت أيام الانجرار إلى نمط حياة غير صحي.
وقال عهود: “الآن أنا شخص منضبط. ولكن الآن لدي مساحة لأكون منضبطة، حيث لا أتعرض لضغط الأقران.
“الجري هو 80 في المئة عقلية. اللياقة البدنية سهلة، قطارك، سوف تقوم بعمل جيد. ذهنيًا، خاصة معي، مع التحديات التي أواجهها بسبب زيادة الوزن وعدم كوني شخصًا رياضيًا رائعًا، في كل خطوة، يبدو الأمر وكأنني هنا؟ وأنا أظهر كل يوم.
وأضافت: “أخبرني أحدهم أنني ألهمها لأنني أبدو كشخص لا ينبغي أن يظهر كل يوم”.
يبدو أن المجتمع هو ما وحد جميع العدائين من خلفيات مختلفة.
وقال التويجري: «هذا الجانب المجتمعي مهم للغاية للجميع. سترون المجموعة المسائية تقوم بحفلات الشواء، وسنذهب لتناول وجبات إفطار جماعية كل يوم جمعة. لذا، لا يتعلق الأمر فقط بالركض، بل يتعلق بالمحادثات الجانبية والعلاقات التي تقوم بإنشائها.
“إذا كان الأمر يتعلق فقط بالركض، فلن يحظى بشعبية كبيرة كما هو الآن. الجانب المجتمعي هو 100 بالمائة أحد ركائز النادي. أود أن أقول إنها الشيء الرئيسي، الذي يمسك به.
[ad_2]
المصدر