[ad_1]
باختصار: يقول علماء النفس الرياضي إن تحسين الحالة المزاجية يمكن أن يحسن قدرة الجسم على الشفاء من الإصابات الجسدية. وينسب المتزلج على الماء جويل ليغ الفضل إلى الصحة العقلية المعززة في إعادة تأهيله السريع بعد حادث دراجة نارية. وماذا بعد؟ يتم تشجيع الأشخاص الذين يعانون من الإصابات على طلب الدعم النفسي.
واجه جويل ليغ اختبارًا عقليًا مرهقًا بعد تعرضه لحادث دراجة نارية، لكن الشاب البالغ من العمر 18 عامًا كان لديه أدوات لإدارة صحته العاطفية التي تعلمها في العلاج بعد وفاة أفضل صديق له في عام 2022.
ساعدت هذه المهارات جويل أثناء فترة تعافيه المكثفة، مع ربط التحكم في الحالة المزاجية بإعادة التأهيل بشكل أسرع من الإصابة.
الآن، بعد ستة أشهر فقط من تعرضه للضرب والكدمات في المستشفى، يمكن للمتزلج على الماء أن يشعر بالحرية مرة أخرى على نهر موراي مع زملائه وعائلته.
يقول جويل ليغ إنه يشعر وكأنه في بيته عندما يتزلج على الماء على نهر موراي.
نشأ جويل في منطقة مورايلاندز بجنوب أستراليا في بلدة كاديل الصغيرة، وتعلم كيفية تمزيقها على موراي العظيم عندما كان في الخامسة من عمره.
وفي سبتمبر/أيلول من العام الماضي، كان يركب دراجة نارية مع شقيقه في مزرعة عائلتهما في مورغان.
وقال “كنت أشاهد المرعى الآخر وبحلول الوقت الذي نظرت فيه للأمام كان قد توقف وضربته مرة واحدة”.
“كنت سأضربه مرة أخرى لذا قفزت.
“جلس إطاره على ساقي، وعندما تحرك للخروج من الطريق، تم جرني عبر أرض صخرية كثيفة.”
أصيب جويل بحروق شديدة في ساقه وكاحله، وكسر معصميه في سبعة أماكن، وعانى من خلع في الكتف في المرحلة الثالثة.
وبعد إجراء عمليتين جراحيتين طارئتين وقضائه تسعة أيام في المستشفى، واجه معركة جسدية وعقلية.
يقول جويل إن التعافي من إصاباته استغرق مجهودًا عقليًا وجسديًا.
لكن كان لدى جويل خبرة في طلب المساعدة، فقد ذهب إلى طبيب نفساني بعد وفاة صديقه المفضل، جاي، في حادث.
وقال: “شعرت بارتياح كبير على الفور. فقط تحدثت عن مشاعرك بدلا من إبقائها مكبوتة”.
كان لدى جويل مجموعة جديدة من الأدوات لمساعدته على التأقلم في الأوقات الصعبة، والتي استخدمها للحفاظ على “توازن العقل” بعد حادث الدراجة النارية.
وقال “لقد ساعدني في معالجة كل شيء”.
“الحالة النفسية لها تأثير كبير على التعافي.”
أثناء تعافي جويل، تعرض لانتكاسة بسبب عدوى تطلبت عملية جراحية أخرى.
وقالت والدة جويل، بارب ليغ: “لقد شعر بخيبة أمل كبيرة وشعر بالإرهاق من الرحلة التي وجد نفسه فيها”.
“لقد تحدثنا عن أن الأمر يتطلب المزيد من الطاقة للشعور بالإحباط بدلاً من الاستمرار في المضي قدمًا.
“لتحفيزه والفخر بالمدى الذي وصل إليه في تعافيه، والمضي قدمًا ووضع هدفه في طليعة ذهنه.”
يقول جويل إن العلاج ساعده على تعلم التحدث عما يشعر به.
شفاء الجسد بالعقل
وقال عالم النفس الرياضي، هارلي دي فوس، إن هناك أدلة قوية تدعم العلاقة بين الصحة العقلية والإصابة.
وقال: “إن الإجهاد المطول وأعراض الاكتئاب مثل انخفاض الحالة المزاجية يمكن أن يعيق في الواقع قدرتنا الفسيولوجية على التعافي من الإصابة”.
“إذا كنا نعمل فقط على الجانب البدني، فقد لا نحقق التعافي الأمثل”.
قال السيد دي فوس إن الشعور بالارتياح والحزن والتوتر بعد الإصابة هو رد فعل طبيعي بالنسبة للرياضيين المحترفين وعامة السكان.
وقال إن الناس يجب أن يعاملوا أنفسهم بلطف.
وقال: “هناك بالفعل مساعدة جيدة متاحة وليس عليك القيام بذلك بمفردك”.
“حاول أن تعامل نفسك كما تعامل شخصًا كان قريبًا منك حقًا.
“إذا تمكنا من أن نكون لطفاء مع أنفسنا، أعتقد أن ذلك يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الضيق الذي قد نواجهه نتيجة للإصابة.”
يقول جويل إن كونه جزءًا من Ski for Life حفزه على مواجهة التحديات. (المورد: Joel Legg)
لقد عمل جويل بجد عقليًا وجسديًا بدعم من أحبائه.
لقد ثابر خلال النكسات لبناء عضلات ساقيه وتقوية جذعه بهدف العودة إلى الماء.
حدث ذلك في يناير/كانون الثاني، محاطاً بالعائلة التي ساعدته.
قال: “لقد كنت منتشياً”.
“شعرت بأنني في بيتي. كنت حراً.”
سيشارك جويل قريبًا في التزلج من أجل الحياة، وهو حدث سنوي يستمر لمدة ثلاثة أيام حيث يقوم المئات بالتزلج على الماء على ارتفاع 456 كيلومترًا فوق نهر موراي من جسر موراي إلى رينمارك للتوعية بالصحة العقلية ومنع الانتحار.
وقال بارب ليغ: “رؤيته يعود أخيرًا إلى الماء، إنه أفضل شعور”.
“جزء كبير من (التزلج من أجل الحياة) هو العقل. إذا وضعت عقلك على شيء ما، يمكنك التغلب على أشياء عظيمة.”
احصل على نشرتنا الإخبارية المحلية، والتي يتم توصيلها مجانًا كل يوم ثلاثاء
[ad_2]
المصدر