[ad_1]
ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد
إن الإنسانية تقترب من “يوم العمل اللانهائي” ، وهو تقرير جديد من Microsoft.
لقد وجد تحليل عملاق التكنولوجيا ، الذي يدرس الاتجاهات السنوية في العمل ، أن العمال في جميع أنحاء العالم يتلقون حوالي 117 رسالة بريد إلكتروني يوميًا ، بالإضافة إلى 153 رسالة من فريق Microsoft.
وأشارت مايكروسوفت إلى أن “القادة يشعرون بالضغط. مع الميزانيات المسطحة والضغط المتزايد للأداء ، أجاب 1 من كل 3 موظفين في مسح مؤشر اتجاه العمل العالمي لدينا أن وتيرة العمل على مدار السنوات الخمس الماضية جعلت من المستحيل مواكبة” ، مضيفًا أن عيد العمل الحديث ليس له نقطة انطلاق واضحة للعديد من الموظفين.
تسلط استنتاجات التقرير الضوء على تداعيات هذه البيئة. وتشمل هذه العواقب قضية صحية مزمنة ذات أهمية متزايدة تُعرف باسم الإرهاق.
ما هو الإرهاق؟
فتح الصورة في المعرض
يحذر تقرير جديد من Microsoft من زيادة الضغط على القوى العاملة في العالم ، بما في ذلك يوم عمل لا نهاية له تقريبًا. إليك ما يقوله الخبراء لمكافحة الإرهاق (Getty)
يمكن أن تؤدي كميات العمل التي لا نهاية لها إلى الإرهاق البدني والعقلي الناجم عن الإجهاد المطول ومشاعر عدم الكفاءة أو نقص الإنجاز. كان الشعور مساوياً لحمل “كيس من البطاطس طوال الوقت”.
قد يؤدي ذلك إلى زيادة الاعتماد على المخدرات أو الكحول ، وتغيير العادات في النوم أو الأكل ، والصداع ومشاكل في المعدة دون سبب معروف ، والخمول ، والاكتئاب ، ونقص التركيز ، وغيرها من الأعراض العقلية التي تحددها عيادة مايو. يمكن لساعات أطول وأعباء العمل الثقيلة أن تجعل الأمور سوءًا ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والصداع وآلام العضلات والعظام.
وقال الدكتور ميندي شوس ، أستاذ علم النفس في جامعة سنوية فلوريدا ، “هناك العديد من الأسباب المحتملة للإرهاق في أماكن العمل اليوم – أعباء العمل المفرطة ، ومستويات منخفضة من الدعم ، أو القليل من القول أو السيطرة على الأمور في مكان العمل ، أو عدم الاعتراف أو المكافآت لجهود الفرد ، وبيئات العمل السامة وغير العادلة للشخصية”. “أضف إلى ذلك الهجوم المستمر من عدم اليقين بشأن الركود المحتمل ، وليس من المستغرب أن يكون الإرهاق في ارتفاع في العديد من أماكن العمل.”
ما يظل مجرد الإرهاق المنتشر غير واضح ، لكن معالجته بشكل مباشر يمكن أن يساعد أصحاب العمل والموظفين. وجد استطلاع عام 2024 لأكثر من 2000 من العمال الأمريكيين بدوام كامل أن أكثر من نصف المجيبين أبلغوا عن شعورهم بالاحتراق خلال العام الماضي.
كيف نصلحه؟
فتح الصورة في المعرض
قد يكون إصلاح الإرهاق جهد متعدد الجوانب. مجرد التحدث إلى شخص ما يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا (Getty)
حسنًا ، الإصلاح ليس موظفين مخزيين.
تنصح Mayo Clinic بأن يتواصل الناس مع رؤساءهم ، وممارسة أنشطة الاسترخاء ، والتمرينات والنوم بشكل جيد ، والبحث عن مساعدة مهنية. لكن يمكن للناس أيضًا أن يأخذوا “الكسارات الصغيرة” ، وإعطاء الأولوية للشفاء من العمل ، وممارسة تنظيم عواطفهم.
يمكن أن يؤدي تغيير الخدمات اللوجستية لكيفية عملك أيضًا إلى إحداث تأثير كبير من حيث المسؤوليات والساعات.
تقول Microsoft ، التي استثمرت بشكل كبير في الذكاء الاصطناعي ، إن التكنولوجيا قد تكون وسيلة للمساعدة في المستقبل.
ولكن ، حتى مجرد وضع قد يعمل من أجلك.
أو دع نفسك لا تفعل شيئًا على الإطلاق. وقال “لا بأس أن تستلقي فقط وتحدق في السقف”. “يجب على الناس فعل المزيد من ذلك.”
[ad_2]
المصدر