Tag: النوم

[ad_1] قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well قد يبدو “الطلاق أثناء النوم” بمثابة أخبار سيئة للأزواج. ولكن في الواقع يمكن أن يكون هذا هو الحل لمشاكل النوم الناجمة…

[ad_1] قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well بينما يستعد الآلاف لبدء خمسة أيام مزدحمة في جلاستونبري، قد يشعر المبتدئون في المهرجان بالقلق بشأن ما إذا كانوا سيتمكنون من…

[ad_1] لقد كان التناقض في السفر في الرياضة الأسترالية بمثابة عدم مساواة مقبولة لفترة طويلة. فكر في العودة إلى عامي 1996 و1999 عندما أُجبر الساحل الغربي على لعب الدور نصف النهائي “على أرضه” في MCG، ضد إيسندون وكارلتون. أو عندما كان على جيلونج أن يقطع مسافة 74 كيلومترًا إلى ملبورن لاستضافة كولينجوود في MCG في…

[ad_1] قم بالتسجيل للحصول على ملخص كامل لأفضل الآراء لهذا الأسبوع في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بـ Voices Dispatches. اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Voices لا يقوم الدماغ بإعادة الأحداث الماضية عندما ننام فحسب، بل يتوقع أيضًا التجارب المستقبلية، وفقًا لدراسة جديدة يمكن أن تؤدي إلى تحسين علاج الاضطرابات العصبية مثل مرض…

[ad_1] ابق في الطليعة من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد ابق في الطليعة من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد أتذكر بالضبط اللحظة التي قرأت فيها مقطعًا عن النوم في كتاب “عمل الحياة”، وهو مذكرات الأمومة المحبوبة والمثيرة للانقسام لراشيل كوسك. كنت مستلقيا على السرير على جانبي. لم يكن الطفل…

[ad_1] قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well نشعر جميعًا بالتعب من وقت لآخر، لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن أكثر من نصف البريطانيين يشعرون بالإرهاق الشديد، مما يعني…

[ad_1] قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well ربما سمعت عن الضوضاء البيضاء المستخدمة لإخفاء أصوات الخلفية. الآن، لديها منافسة. هناك ضجة متزايدة حول الضوضاء الوردية، والضوضاء البنية، والضوضاء…

[ad_1] احصل على بريدنا الإلكتروني الأسبوعي الخاص بالمنزل والحديقة للحصول على النصائح والإلهام الداخلي احصل على بريدنا الإلكتروني الأسبوعي الخاص بالمنزل والحديقة للحصول على النصائح والإلهام الداخلي الغرفة الاحتياطية هي رفاهية لا يستطيع سوى القليل منا تحملها. وحتى لو كان لدينا واحدة، مع أنماط العمل المرنة الحالية، فمن المرجح أن يتم استخدامها كمكتب منزلي بدلاً…

[ad_1] قم بالتسجيل للحصول على ملخص كامل لأفضل الآراء لهذا الأسبوع في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بـ Voices Dispatches. اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Voices يمكن أن تكشف دراسة جديدة المزيد من التفاصيل حول سبب حاجتنا إلى النوم، وقد لا يكون هذا ما اعتقدناه في البداية. لفترة طويلة كان يُعتقد أن الدماغ…

[ad_1] مثل الكثير منا، سمعت جيسيكا بيبولز التحذيرات بشأن الإفراط في قضاء الوقت أمام الشاشات أثناء الليل. ومع ذلك، تقدر أنها تقضي ما بين 30 إلى 60 دقيقة على هاتفها قبل النوم، وتتصفح وسائل التواصل الاجتماعي في الغالب. يقول بيبولز، وهو محقق في التمييز في ولاية نيوجيرسي: “في الآونة الأخيرة، كنت أحاول تحديد المبلغ”. “لقد…

[ad_1] افتح ملخص المحرر مجانًا رولا خلف، محررة الفايننشال تايمز، تختار قصصها المفضلة في هذه النشرة الأسبوعية. كيفية الحلم الواضح كشخص كانت أحلامه دائمًا تعبيرات غير متماسكة إلى حد ما عن قلقي الكامن، لقد كنت مفتونًا منذ فترة طويلة بفكرة الحلم الواضح: أن تكون على دراية بأنك تحلم أثناء وجودك في الحلم، وأن تكون قادرًا…

[ad_1] قم بالتسجيل للحصول على ملخص كامل لأفضل الآراء لهذا الأسبوع في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بـ Voices Dispatches. اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Voices أظهر بحث جديد أن تغير ساعة الربيع يؤثر بشكل كبير على كيفية استجابة المستثمرين للشركات التي تكشف عن مستويات غير متوقعة من الأرباح. تشير الدراسة إلى أن…

[ad_1] احصل على بريد إلكتروني مجاني بعنوان Morning Headlines للحصول على الأخبار من مراسلينا في جميع أنحاء العالم. اشترك في بريدنا الإلكتروني المجاني Morning Headlines كشفت دراسة مبكرة أن أقل من سبع ساعات من النوم ارتبطت بزيادة احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 7%. وبتحليل بيانات أكثر من مليون شخص من ستة بلدان مختلفة، أظهرت…

[ad_1] قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well هل لاحظت يومًا أنك تميل إلى النوم بشكل أفضل عندما تكون أكثر انسجامًا مع نظام اللياقة البدنية الخاص بك؟ وجدت دراسة…

[ad_1] ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة بينما يرحب البعض منا بالبراعم الجميلة على الأشجار، يقترب البعض الآخر من فصل الربيع بخوف. مع بدء موسم حبوب لقاح الأشجار – الذي أصبح…

[ad_1] للحصول على تنبيهات مجانية للأخبار العاجلة يتم إرسالها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك، قم بالاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالأخبار العاجلة اشترك في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالأخبار العاجلة المجانية استقبل أولئك الذين كانوا يسيرون في شوارع وسط مدينة مكسيكو سيتي يوم الجمعة بمنظر غريب ونعسان. استرخى مئات المكسيكيين على حصائر اليوجا…

[ad_1] تُظهر الأبحاث التي أجريت حول العلاقة بين النوم المضطرب والمرض عبئًا كبيرًا على الفئات الأكثر ضعفًا. إنه أمر يدق ناقوس الخطر بشأن حصول المساواة في النوم على مكان في جدول أعمال الصحة العامة، وفقًا لتقرير أوفريدا هو. ويربط العلماء بشكل متزايد النقاط حول كيف أن قلة النوم تضع عبئا صحيا غير متناسب على المجموعات…

[ad_1] النوم ضروري لصحتنا مثل الغذاء والماء. وهو مهم لعدد من وظائف الدماغ، بما في ذلك كيفية تواصل الخلايا العصبية مع بعضها البعض. ننام لثلث حياتنا، وهناك العديد من العمليات التصالحية التي تحدث أثناء النوم والتي نحتاجها للبقاء في صحة جيدة. لماذا ننام عادة في الليل؟ ماذا يحدث عندما لا ننام؟ في اليوم العالمي للنوم،…

[ad_1] قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well الموهبة والتدريب والتفاني والنظام الغذائي كلها جزء من وصفة النجاح الأولمبي. ولكن هناك عنصر آخر بالغ الأهمية لأداء حائز على ميدالية،…

[ad_1] قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well لقد تم تحذير الناس من مشكلة صحية تنشأ أثناء نومنا والتي غالبًا ما لا يتم تشخيصها. انقطاع التنفس أثناء النوم هو…

[ad_1] قام معظم الأميركيين بتقديم ساعاتهم ساعة واحدة في نهاية هذا الأسبوع للتوقيت الصيفي، وهو جزء من التحول الزمني الذي يحدث مرتين سنويًا منذ الستينيات. يريد بعض أعضاء الكونجرس وضع حد لتغيير التوقيت نصف السنوي من خلال تثبيت التوقيت الصيفي على مدار العام، في حين مارس بعض خبراء النوم ضغوطًا على الولايات المتحدة للتخلي عن…

[ad_1] قم بالتسجيل للحصول على ملخص كامل لأفضل الآراء لهذا الأسبوع في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بـ Voices Dispatches. اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Voices إن أهمية النوم الجيد أثناء الليل معروفة جيدًا، لكن العلماء وجدوا الآن تأثيرًا مقلقًا لعدم حصولك على قسط من الراحة أثناء الليل تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص…

[ad_1] قم بالتسجيل في البريد الإلكتروني المجاني للسفر الخاص بـ Simon Calder للحصول على مشورة الخبراء وخصومات لتوفير المال. احصل على البريد الإلكتروني الخاص بـ Simon Calder’s Travel كشف الأطباء عما تفعله الرحلات الجوية الطويلة بجسمك. هناك سبب وراء عدم شعورك بالراحة التامة بنسبة 100% عند نزولك من رحلة طويلة. بالإضافة إلى الإرهاق واضطراب الرحلات…

[ad_1] للحصول على تنبيهات مجانية للأخبار العاجلة يتم إرسالها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك، قم بالاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالأخبار العاجلة اشترك في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالأخبار العاجلة المجانية كسر لورانس، شقيق ستيف رايت، صمته بشأن وفاة منسق الموسيقى المفاجئة. أعلنت عائلته وفاة مذيع راديو بي بي سي الأسطوري عن عمر…

[ad_1] تحدث ميكيل أرتيتا عن ضغوط إدارة كرة القدم، ولكن على الرغم من الضغوط التي تأتي مع الوظيفة العليا في أرسنال، أصر الإسباني: “أنا فقط أحب ما أقوم به”. سلطت الأضواء على المدربين في الأسبوع الماضي بعد أن أعلن يورغن كلوب أنه سيغادر ليفربول في نهاية الموسم لأنه “ينفد طاقته”. بدءًا من مكالمات الاستيقاظ المبكرة،…

[ad_1] قم بالتسجيل للحصول على ملخص كامل لأفضل الآراء لهذا الأسبوع في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بـ Voices Dispatches. اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Voices أظهرت دراسة جديدة أن مشروبات الطاقة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض النفسية لدى الأطفال، بما في ذلك القلق والتوتر والاكتئاب وكذلك السلوكيات مثل تعاطي المخدرات والعنف. ويقول…

[ad_1] عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال نشرة Living Well الإخبارية المجانية، المليئة بالنصائح الصحية والنصائح العملية والوصفات المغذيةعش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال نشرة Living Well الإخبارية الأسبوعية المجانية قم بالتقسيم إلى مناطق على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك أثناء محاولتك التعامل مع جبل رسائل البريد الإلكتروني التي تراكمت منذ عطلة عيد…

[ad_1] قم بالتسجيل في البريد الإلكتروني المجاني للسفر الخاص بـ Simon Calder للحصول على مشورة الخبراء وخصومات لتوفير المال. احصل على البريد الإلكتروني الخاص بـ Simon Calder’s Travel أمامنا عام جديد، وهو ما يعني أن خطط العطلات التي كانت بعيدة المنال تقترب أكثر من أي وقت مضى أو أنها صفحة نظيفة للتخطيط للمغامرة. إن العام…

[ad_1] اشترك في النشرة الإخبارية المجانية لـ IndyEat للحصول على الوصفات الأسبوعية وميزات عشاق الطعام وإصدارات كتب الطبخ. احصل على النشرة الإخبارية للأطعمة والمشروبات مجانًا استقبل البريطانيون العام الجديد مساء الأحد بقوة، حيث أضاءت عروض الألعاب النارية سماء الليل وسمح باستمرار الحفلات في النوادي الليلية والمنازل دون قيود فيروس كورونا. لذا، إذا كنت تستيقظ يوم…

[ad_1] عالم النوم كالينكين: النوم الطويل ينذر بمرض السكري ومشاكل في القلب قال ألكسندر كالينكين إن حالة من النعاس قد تظهر بسبب انقطاع التنفس. تصوير: فاديم أخميتوف © URA.RU قد يعاني الناس من النعاس بسبب مرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤثر انقطاع التنفس أثناء النوم أيضًا على مدة النوم. صرح بذلك…

[ad_1] ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة إنها الثالثة صباحًا. ليلة الثلاثاء عادية. زملائي في المنزل نائمون، كل شيء هادئ ومظلم؛ لا أحد يثير. باستثناء، على ما يبدو، أنا. لم تكن…

[ad_1] واشنطن – إنه تحدٍ لجميع الآباء الجدد: الحصول على قسط كافٍ من النوم مع مراقبة أطفالهم حديثي الولادة عن كثب. واكتشف الباحثون أن ذلك يعني بالنسبة لبعض طيور البطريق آلاف القيلولة الصغيرة يوميًا. تحتاج طيور البطريق ذات الحزام الذقن في القارة القطبية الجنوبية إلى حماية بيضها وفراخها على مدار الساعة في مستعمرات مزدحمة وصاخبة.…

[ad_1] قم بالتسجيل للحصول على ملخص كامل لأفضل الآراء لهذا الأسبوع في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بـ Voices Dispatches. اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Voices أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يمكن أن تعزز قوة عقلك بعد ليلة نوم سيئة. وجد باحثون من جامعة بورتسموث أن الأداء المعرفي…

[ad_1] إيلات ، إسرائيل سي إن إن – ومع انطلاق إنذار الإنذار الأحمر في قاعة الطعام المزدحمة بالفندق، تفرق العديد من الأطفال في خوف، مع عودة أهوال المذبحة التي ارتكبتها حماس في السابع من أكتوبر/تشرين الأول. آلاف العائلات التي نجت من الهجمات على المجتمعات الجماعية الإسرائيلية المعروفة باسم الكيبوتسات أصبحت الآن بلا مأوى وتلجأ إلى…

[ad_1] قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية المجانية لـ IndyEat للحصول على الوصفات الأسبوعية وميزات عشاق الطعام وإصدارات كتب الطبخ، احصل على Now Hear This email مجانًا لا يفصلنا سوى أيام قليلة عن عيد الشكر، والعائلات في جميع أنحاء أمريكا في خضم إعداد قوائم العشاء الخاصة بالعيد. أثناء توجهك إلى متجر البقالة لشراء الديك الرومي والبطاطا…

[ad_1] قم بالتسجيل في سلسلة الرسائل الإخبارية Fitness، But Better على قناة CNN. سيساعدك دليلنا المكون من سبعة أجزاء على اتباع روتين صحي، بدعم من الخبراء. سي إن إن – الجلوس كثيرًا قد يعرضك للوفاة المبكرة، على الأرجح بسبب الأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها، وفقًا للبحث. من…

[ad_1] ملاحظة المحرر: الآراء الواردة في هذا التعليق هي فقط آراء الكتاب. تعرض CNN أعمال The Conversation، وهي عبارة عن تعاون بين الصحفيين والأكاديميين لتقديم تحليل الأخبار والتعليقات. يتم إنتاج المحتوى بواسطة The Conversation فقط. المحادثة – بعد يوم طويل، تستلقي على الأريكة وتجد نفسك تغفو أثناء مشاهدة التلفزيون. الغرفة جميلة ودافئة، والأريكة مريحة، وضوضاء…

[ad_1] ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة دعا الأطباء إلى إلغاء العمل بالتوقيت الصيفي، مشيرين إلى الأضرار المحتملة التي قد تنجم عن هذه الممارسة. التوقيت الصيفي هو عبارة عن ممارسة لتقديم…

[ad_1] حدد العلماء ثمانية تدابير صحية يمكنها إبطاء عملية شيخوخة الجسم لمدة ست سنوات. يقول خبراء أمريكيون إن مراقبة وزن الجسم وسكر الدم والكوليسترول وضغط الدم مع الحفاظ على أنظمة نوم صحية وتناول الطعام وممارسة النشاط البدني بانتظام وعدم التدخين قد يبطئ عملية الشيخوخة بنحو ست سنوات. وتشير إحدى الدراسات إلى أن اتباع هذه التدابير…

[ad_1] ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة قد يكون الوصول إلى مواعيد الفطور والغداء ومباريات كرة القدم أسهل قليلاً هذا الأحد، عندما تمنح الهواتف المستيقظين مبكراً ساعة إضافية من الراحة قبل…

[ad_1] ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة ابق في صدارة اتجاهات الموضة وخارجها من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لتحرير نمط الحياة في كل عام، في الساعة الثانية صباحًا من يوم الأحد الأخير من شهر أكتوبر، تعود الساعات إلى الوراء في المملكة المتحدة، مما يشير إلى…

[ad_1] عندما يتعلق الأمر بالأمومة، فإن الموضوع الموجود على قائمة كل الوالدين هو النوم. أو عدم وجود الأميرة يوجيني، ولكن ليس على ما يبدو. كشفت الأميرة أن طفليها أوغست وإيرني نائمان بشكل جيد. لقد اعترفت واعتذرت للآباء والأمهات الذين يعانون هناك، عندما ظهرت في برنامج White Wine Question Time الخاص بكيت ثورنتون. بعد مناقشة عودة…

[ad_1] قم بالتسجيل للحصول على ملخص كامل لأفضل الآراء لهذا الأسبوع في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بـ Voices Dispatches. اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Voices أظهر العلماء أن الناس يمكنهم سماع وفهم الآخرين أثناء النوم والاستجابة لهم من خلال قبض عضلات الوجه، في دراسة جديدة تعيد تصور فهمنا لآليات الدماغ خلال مراحل…